- Возрастное ограничение 16+
Волевая гимнастика. Психофизиологические движения
Волевая гимнастика. Психофизиологические движения
Купили 67 человек
Как развить силу и ловкость без специального оборудования, одной лишь концентрацией мысли? Какие упражнения помогут обрести крепкое здоровье, сильный характер и подтянутое тело за три месяца? «Волевая гимнастика» — это метод, где главный инструмент — не вес, а осознанное усилие. Через медленные, контролируемые движения и глубокую связь между разумом и телом вы научитесь активировать скрытые резервы мускулатуры. Вы узнаете, как дыхание и мысленная концентрация усиливают эффект от занятий, почему статические нагрузки могут быть мощнее динамических и как вернуть тонус мышцам даже после долгого перерыва. Книга будет полезна всем, кто стремится к физическому совершенствованию и ищет эффективные с
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 64
- Вес 78 г
- Год издания 2025
Отзывы
Сначала новые
Я удивлен, что был вот такой вид гимнастики. Волевая гимнастика просто находка.
Плюсы
Подробные описания и инструкции как правильно делать управления от мастера своего времени! Я доволен и удивлен от этой оригинальной идеи. Изображение и фотография и короткая биография о Александре Анохине. Моя оценка 10 из 10.
Минусы
Жалко что создатель волевой гимнастики прожил недолгую жизнь.
Громкие слова, а толку то
По факту книга обучает делать зарядку по утрам и предлагает делать её ещё и вечером. Много устаревшей, неправильной, вводящей в заблуждение информации, которая вызывает страх у современных врачей из-за её некомпетентности в современных реалиях. Из полезного в книге только дыхательные упражнения, но их запросто можно найти в интернете.
По факту книга обучает делать зарядку по утрам и предлагает делать её ещё и вечером. Много устаревшей, неправильной, вводящей в заблуждение информации, которая вызывает страх у современных врачей из-за её некомпетентности в современных реалиях. Из полезного в книге только дыхательные упражнения, но их запросто можно найти в интернете.
Плюсы
Дыхательные упражнения
Минусы
Вся остальная информация
Предчувствие меня не подвело, и я нисколько не пожалел об приобретении, а теперь и об прочтении этой книги. Прочёл её на одном дыхании, и методика предложенная в ней мне очень понравилась. Книга небольшая по обьему страниц, но для себя считаю её очень важной для собственного здоровья и саморазвития в духовном плане, рекомендую её всем неравнодушным к теме ЗОЖ и саморазвития.
Описание и характеристики
«Волевая гимнастика» — это метод, где главный инструмент — не вес, а осознанное усилие. Через медленные, контролируемые движения и глубокую связь между разумом и телом вы научитесь активировать скрытые резервы мускулатуры. Вы узнаете, как дыхание и мысленная концентрация усиливают эффект от занятий, почему статические нагрузки могут быть мощнее динамических и как вернуть тонус мышцам даже после долгого перерыва.
Книга будет полезна всем, кто стремится к физическому совершенствованию и ищет эффективные способы поддержания формы без дорогостоящего оборудования. Она особенно рекомендуется людям, ведущим сидячий образ жизни.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 64
- Вес 78 г
- Год издания 2025
- Издательство
- Автор
- Размер 0.4x12.5x20
- ID товара 3131687
- ISBN 978-5-907844-94-0
- Возрастное ограничение 16+