НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

  • Возрастное ограничение 16+
Книга Внутренний критик. Как избавиться от негативных мыслей и обрести уверенность в себе (Стивен Хайес) — 1

Внутренний критик. Как избавиться от негативных мыслей и обрести уверенность в себе

Стивен Хайес
Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Основатель терапии принятия и ответственности обнаружил, что человека ведет Внутренний Диктатор. Выход из-под влияния тирана освобождает разум, и только так у человека появляется возможность управлять своими эмоциями и чувствами, а вместе с этим в лучшую сторону меняется качество жизни. Книга построена на ярких примерах жизненного и профессионального опыта психолога, а также дает работающие практики для преобразов
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    448
  • Вес
    710 г
  • Год издания
    2024

Отзывы

3.0
1 оценка
0
0
1
0
0
Анна21.05.2025
это не лучшая книга по АСТ, хотя и от самого основателя.
Перед тем как приступить к этой книге, я как раз закончила читать другую о терапии принятия и ответственности, или АСТ. И то, что предлагает АСТ очень меня вдохновило, поэтому я купила эту книгу, ведь её автор - основатель АСТ! Такое бывает не часто, но я не смогла её дочитать, потому что она уж чересчур затянута, слишком долгие введения, рассказы автора, истории его детства, история развития психотерапии в принципе, это слишком долго и скучно. Я очень ценю конкретику, а еще понимаю, как важно человеку с тревожностью или любыми другими проблемами, которые он рассчитывает решить с помощью купленной книги и описанных в ней методов, знать что же делать, здесь, конечно, описаны техники, но пока до них доберешься, уже никакого желания читать нет, слишком много времени впустую.
Плюсы
АСТ - гениальное изобретение автора
Минусы
Затянуто, скучно, не хочется продолжать, есть другие книги по аст, написанные более доступным и увлекательным языком.

Описание и характеристики

Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Основатель терапии принятия и ответственности обнаружил, что человека ведет Внутренний Диктатор. Выход из-под влияния тирана освобождает разум, и только так у человека появляется возможность управлять своими эмоциями и чувствами, а вместе с этим в лучшую сторону меняется качество жизни. Книга построена на ярких примерах жизненного и профессионального опыта психолога, а также дает работающие практики для преобразования своей жизни.

Из книги вы узнаете, как:
- смотреть на свои установки с расстояния, чтобы иметь возможность свободного выбора;
- справиться с препятствиями, мешающими развитию психологической гибкости;
- позволить себе чувствовать даже тогда, когда чувства болезненны;
- выбрать цели, которых по-настоящему хочется достигать;
- сформировать привычки, которые помогут достичь желаемого.

Также эта книга выходит под названием «Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно».
Книга «Внутренний критик. Как избавиться от негативных мыслей и обрести уверенность в себе» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Стивен Хайес «Внутренний критик. Как избавиться от негативных мыслей и обрести уверенность в себе» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.