Книга Вальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам (Наталья Зубарева) — 1

Вальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам

Наталья Зубарева
89 оценок
Купили более 1 200 человек
Наталья Зубарева — врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, — самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток. «Вальс гормонов» — это уникальная женская энциклопедия здоровья. Вы узнаете, как:• снизить вес;• избавиться от бессонницы;• нормализовать женский цикл;• стать красавицей с идеальными кожей, ногтями и воло
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    352
  • Вес
    514 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы

2.9
89 оценок

Почему стоит купить:

  • информационный контент
  • доступный стиль
  • структура и примеры
  • таблицы и схемы
  • акцент на здоровье женщин
  • подробности о гормонах

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Книга получила преимущественно положительные отзывы за информативный и доступный стиль изложения медицинской тематики, интересную подачу материала через реальные примеры и таблицы, а также акцент на заботе о женском здоровье. Однако некоторые читатели отметили слабое качество бумаги, неудобство чтения в формате книги и субъективность позиции автора. Часть пользователей выразили сомнения относительно квалификации автора, основываясь на внешних источниках. Подходит тем, кто хочет разобраться в вопросах женского здоровья и гормонального баланса, предпочитает понятное изложение сложных медицинских вопросов.
Сначала новые
Елена15.10.2026
Начав читать эту книгу, я стала понимать и обращать внимание на свое здоровье. Автор приводит интересные примеры из своей лечебной деятельности. А на примерах всегда легче и интереснее запоминать материал. Прочитав до конца эту книгу, я теперь точно знаю как могу похудеть, как понизить уровень моего кортизола и научилась читать клинические анализы. Рекомендую всем женщинам
Ксения10.10.2026
Тема, которая долго считалась запретной и мало кто из врачей о ней говорил открыто. Мне очень понравилось книга, легко читается, доступно написана, все понятно, что самое главное, особенно человеку не связанным с медициной. Начинаешь свое тело оценивать с другой стороны и, возможно, кому то поможет его начать слушать и слышать. О покупке не пожалела, очень приятно почитать о медицине простым человеческим языком.
Плюсы
Сюжет, легкость и простота, доступность
Минусы
Нет
Дарья11.03.2026
Эта книга положила начало заботы о себе. Благодаря этой книге я обратила внимание на свое здоровье, хотя считала, что веду вполне нормальный образ жизни. Сколько читала про автора, до сих пор не понимаю плохих комментариев. Советы в книге все адекватные, плохих нет, собрано все структурировано и понятно. Хотелось бы упомянуть простоту слога, информация очень доступна. Одна из самых полезных книг.
Надежда04.06.2024
Даже, наверное, 3,5 оценка. Хотя она и очень субъективна.
Информации в книге много, обложка твёрдая, бумага хорошая, грамматических ошибок не нашла.
Сжатый вариант блога, структурированный и систематизированный. Много таблиц, примеров.
Но мне не зашла медицинская подача информации в виде книги. Как медицинский справочник читаю, ни о чем. Ещё и позиция автора, мне показалась, очень свысока - вы не знали, а я знаю и вам сейчас всё расскажу и будет у вас благодаря мне счастье.
Короче, либо в больную боль мою попала книга, либо ещё что, но не пошла у меня книга как я не пыталась. Отдала подруге - та в восторге, читает, перечитывает, цитирует, перепроверяет... А мне проще сдать анализы и показать их живому врачу, чем с книгой сравнивать.
Короче, каждому своё. Обязательно почитайте ознакомительный фрагмент перед покупкой.
И да - это самый субъективный мой отзыв.

Описание и характеристики

Наталья Зубарева — врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы.

В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, — самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток.

«Вальс гормонов» — это уникальная женская энциклопедия здоровья. Вы узнаете, как:

• снизить вес;

• избавиться от бессонницы;

• нормализовать женский цикл;

• стать красавицей с идеальными кожей, ногтями и волосами;

• почувствовать крылья за спиной и бесконечный приток энергии и сил.
Десятки ответов на самые важные и серьезные вопросы о женском здоровье, о связанных с гормональным дисбалансом проблемах и их решении.

Главное о женском гормональном здоровье простым и понятным языком от самого популярного доктора Instagram*.

*соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в РФ
Книга «Вальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Наталья Зубарева «Вальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.