Постоянная усталость, лишний вес, нарушения сна и перепады настроения — это лишь малая часть проблем, которые возникают из-за избытка сахара в вашем организме.
Доктор Пьер Нис, эндокринолог-диетолог, расскажет, как нормализовать уровень сахара в вашем организме, и объяснит, какие продукты разрушают тело, пагубно влияют на психику и приводят к полноте.
Вы научитесь выбирать более здоровые продукты и включать их в привычный рацион, а также избавитесь от лишнего веса за 4 недели!
Вам точно нужна эта книга, если вы нашли у себя хотя бы два симптома из этого списка:
1. Плохой сон.
2. Приступы внезапного голода.
3. Тяжело управлять эмоциями.
4. Сложно сосредоточит
Доктор Пьер Нис, эндокринолог-диетолог, расскажет, как нормализовать уровень сахара в вашем организме, и объяснит, какие продукты разрушают тело, пагубно влияют на психику и приводят к полноте.
Вы научитесь выбирать более здоровые продукты и включать их в привычный рацион, а также избавитесь от лишнего веса за 4 недели!
Вам точно нужна эта книга, если вы нашли у себя хотя бы два симптома из этого списка:
1. Плохой сон.
2. Приступы внезапного голода.
3. Тяжело управлять эмоциями.
4. Сложно сосредоточит
- -17%
В гармонии с глюкозой. Привлекательность, идеальный вес и здоровая кожа через 28 дней
Купили 73 человека
Описание и характеристики
Доктор Пьер Нис, эндокринолог-диетолог, расскажет, как нормализовать уровень сахара в вашем организме, и объяснит, какие продукты разрушают тело, пагубно влияют на психику и приводят к полноте.
Вы научитесь выбирать более здоровые продукты и включать их в привычный рацион, а также избавитесь от лишнего веса за 4 недели!
Вам точно нужна эта книга, если вы нашли у себя хотя бы два симптома из этого списка:
1. Плохой сон.
2. Приступы внезапного голода.
3. Тяжело управлять эмоциями.
4. Сложно сосредоточиться.
5. Часто нет мотивации и сил.
6. Трудно сбросить вес, а диеты не помогают.
7. Рассеянность и забывчивость.
8. Постоянная усталость.
9. Зацикленность на еде.
10. Мешки под глазами или отеки на лице.
«В этой книге доступно и с учетом патофизиологии обоснованы реакции организма на быстрые и длительные углеводы. Знания о том, как повышается уровень глюкозы в крови и что такое гликемический индекс, важны не только для людей с диабетом. Если вы поймете, как организм реагирует на те или иные продукты, то сможете питаться сбалансированно и приучить к правильному подходу в питании ваших близких. И самое ценное — это то, что кроме примера блюд даются простые советы, которые легко и постепенно можно ввести в свою жизнь. Вы сможете перейти на здоровое питание, нормализовать вес и приобрести полезные привычки на всю жизнь!» — ОЛЬГА АНДРЕЕВНА СМИРНОВА, к.м.н., научный сотрудник лаборатории нутрицевтики МКНЦ им. А.С. Логинова, автор блога doctor_smirnovaolga
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 512
- Вес 632 г
- Год издания 2024
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Академия женского здоровья
- Автор Пьер Нис
- Переводчик Бондаревский Д.
- Размер 3x17x21.8
- ID товара 3069423
- ISBN 978-5-04-209587-0
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Книга поможет разобраться с собственным сахаром
Плюсы
Год назад мне поставили преддиабет. Чтобы лучше разобраться с этой своей проблемой курила данную книгу. Т.к. до неё ничего не читала, то для меня ока оказалась очень ценной. Книга даёт достаточно полное представление о процессах, которые происходят в организме и позволяет понять причины, почему повышен сахар. Она даёт конкретные рекомендации. В том числе благодаря этой книге год спустя я могу сказать, что преддиабета у меня больше нет, как и 21 лишнего килограмма. Конечно это не только заслуга этой книги, но именно она дала мне необходимую информацию.
Книга полезная во всех отношениях. Во первых, она помогает настроиться на снижение зависимости от сахара. Указывается наличие скорее психологической, поведенческой природы этой зависимости. Для меня было достаточно лишь изменить свои привычки относительно каждодневноого рациона и отпала необходимость в бесполезных тратах на средства для похудения. У книги достаточно большой объём, но около половины его- рецепты блюд в "программе на 28 дней" с полезными рекомендациями.
Плюсы
Полезные советы для настроя на зож. Интересная программа питания. Некоторые продукты и блюда можно вполне примерить на практике.
Минусы
Несколько назойливое участие доктора в процессе отказа от сахара.