• Возрастное ограничение 16+
Книга В этом году я... Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали (Миа Райан) — 1

В этом году я... Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали

Миа Райан
101 оценка
Купил 521 человек
«В этом году я... Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чём вы давно мечтали» — это книга о привычках, мотивации и переменах, которые человек годами откладывает на потом. Миа Райан обращается к знакомой многим ситуации: планы есть, желание тоже, но новые правила быстро рушатся под давлением старых реакций, усталости и сомнений. Книга помогает понять, почему так трудно выполнять данные себе обещания, с чего начать изменения и как превратить разовый порыв в устойчивое движение
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    256
  • Вес
    407 г
  • Год издания
    2023

Отзывы

4.1
101 оценка

Почему стоит купить:

  • мотивирует к действиям
  • полезные рекомендации
  • развивает дисциплину
  • улучшение самочувствия
  • простое чтение
  • практичные советы

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Книга получила исключительно положительные отзывы, авторы которых отмечают её мотивирующее воздействие на личностное развитие и постановку жизненных целей. Читатели подчёркивают наличие полезных рекомендаций и техник, способствующих формированию новых привычек и достижению амбициозных планов. Многие отметили изменение отношения к жизни, улучшение здоровья, карьерного роста и общей удовлетворённости. Единственным нюансом является субъективность восприятия советов, однако большинство пользователей находят подход автора универсальным и применимым в повседневной практике.
Сначала новые
Жмурин15.09.2026
Эта книга помогла мне сдержать своё обещание. Я загадал много желаний, которые в дальнейшем хочу реализовать. Мне нужно сбросить вес, поправить своё здоровье и наконец-то заняться любимой профессией. Я буду регулярно изучать книги, которые помогут мне прокачать навыки и дадут новые знания. Теперь я чётко знаю чего хочу от жизни и буду добиваться этого благодаря методам из книги
Иван14.09.2026
В этой книге я нашёл множество интересных советов, которые теперь движут мною и помогают мне развиваться. Я активно изучаю этот труд и становлюсь с каждым днём всё интереснее и лучше. У меня много интересов и разных навыков, которые я развиваю. Я поставил себе много задач, которые обязательно должен выполнить в следующем году. Здесь я нашёл интересные техники, которые помогут мне осуществить мною задуманное
Леонид13.09.2026
Я реально загорелся поменять свою жизнь. Эта книга стала настоящей поддержкой и помощником в трудных ситуациях. Теперь я дал себе обещание, которое обязательно сдержу. У меня появилось много увлечений, которые я хочу реализовать с помощью привычек. Буду регулярно заниматься спортом, ходить пешком и вставать очень рано для того, чтобы много чего успевать. Теперь моя жизнь преобразилась. Я стал другим
Виталий11.09.2026
Мне очень понравился в этой книге посыл автора. Книга очень яркая и заставляет вас постоянно работать над собой. Я поставил множество целей, которые в дальнейшем принесут мне успех и удачу. Читается очень интересно. Я задумал множество интересных решений, которые нужно в течение года реализовать. У меня появилось много амбиций, которые не дают мне спокойно жить. Каждый день я прививаю себе хорошие привычки и стараюсь развивать разные сферы жизни

Описание и характеристики

«В этом году я... Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чём вы давно мечтали» — это книга о привычках, мотивации и переменах, которые человек годами откладывает на потом. Миа Райан обращается к знакомой многим ситуации: планы есть, желание тоже, но новые правила быстро рушатся под давлением старых реакций, усталости и сомнений. Книга помогает понять, почему так трудно выполнять данные себе обещания, с чего начать изменения и как превратить разовый порыв в устойчивое движение. Это издание о личностном росте без громких лозунгов: с ясной логикой, жизненными примерами и вниманием к тому, как меняется поведение в реальной жизни.

О чём книга

В центре книги — процесс изменения привычек и путь от намерения к действию. Автор показывает, как человек проходит разные этапы: сначала размышляет о переменах, потом готовится, пробует новые шаги и учится удерживать результат. Речь идёт не только о целях вроде «начать новую жизнь с понедельника», но и о более конкретных задачах: перестать откладывать важные дела, выполнять собственные обещания, двигаться к давней мечте без самообмана и бесконечных отсрочек. Книга относится к практической психологии и самопомощи, с фокусом на мотивацию, самодисциплину и повседневные модели поведения.

Ключевые идеи и смыслы

Автор не сводит перемены к силе воли. Здесь важны маленькие шаги, понятные цели и внимание к внутренней мотивации. Миа Райан объясняет, почему большие планы часто остаются «воздушными замками» и какой более рабочий подход помогает не терять опору на старте. Издание объединяет наблюдения из психологии, нейрофизиологии и философии, но подаёт их простым языком. Главная мысль не в том, чтобы резко переделать себя, а в том, чтобы найти собственную точку отсчёта и выстроить изменения так, чтобы они могли закрепиться в обычной жизни.

Практическая часть

В книге много прикладного материала для самостоятельной работы. Автор использует жизненные примеры, разбирает типичные ситуации и предлагает упражнения, связанные с постановкой конкретных и измеримых целей. Такой формат помогает не просто читать о переменах, а соотносить идеи со своими привычками, решениями и ежедневными действиями. Практическая часть выстроена последовательно: от подготовки к изменениям до поддержки новых моделей поведения, когда первый энтузиазм уже прошёл.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кто хочет разобраться в теме привычек и мотивации без сложной терминологии. Она особенно уместна для читателей, которым нужен структурированный план действий: когда есть желание что-то изменить, но не хватает устойчивости, ясности или понятного маршрута. Издание удобно для первого знакомства с темой личных изменений и для спокойной самостоятельной работы. Его ценность — в сочетании понятных объяснений, жизненных примеров и практического подхода без давления и обещаний мгновенного результата.
Книга «В этом году я... Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Миа Райан «В этом году я... Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.