Книга В этом году я... Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали (Миа Райан)
«В этом году я... Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чём вы давно мечтали» — это книга о привычках, мотивации и переменах, которые человек годами откладывает на потом. Миа Райан обращается к знакомой многим ситуации: планы есть, желание тоже, но новые правила быстро рушатся под давлением старых реакций, усталости и сомнений. Книга помогает понять, почему так трудно выполнять данные себе обещания, с чего начать изменения и как превратить разовый порыв в устойчивое движение
  • -38%

В этом году я... Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали

4.0 (90 оценок)
Купил 511 человек

Описание и характеристики

«В этом году я... Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чём вы давно мечтали» — это книга о привычках, мотивации и переменах, которые человек годами откладывает на потом. Миа Райан обращается к знакомой многим ситуации: планы есть, желание тоже, но новые правила быстро рушатся под давлением старых реакций, усталости и сомнений. Книга помогает понять, почему так трудно выполнять данные себе обещания, с чего начать изменения и как превратить разовый порыв в устойчивое движение. Это издание о личностном росте без громких лозунгов: с ясной логикой, жизненными примерами и вниманием к тому, как меняется поведение в реальной жизни.

О чём книга

В центре книги — процесс изменения привычек и путь от намерения к действию. Автор показывает, как человек проходит разные этапы: сначала размышляет о переменах, потом готовится, пробует новые шаги и учится удерживать результат. Речь идёт не только о целях вроде «начать новую жизнь с понедельника», но и о более конкретных задачах: перестать откладывать важные дела, выполнять собственные обещания, двигаться к давней мечте без самообмана и бесконечных отсрочек. Книга относится к практической психологии и самопомощи, с фокусом на мотивацию, самодисциплину и повседневные модели поведения.

Ключевые идеи и смыслы

Автор не сводит перемены к силе воли. Здесь важны маленькие шаги, понятные цели и внимание к внутренней мотивации. Миа Райан объясняет, почему большие планы часто остаются «воздушными замками» и какой более рабочий подход помогает не терять опору на старте. Издание объединяет наблюдения из психологии, нейрофизиологии и философии, но подаёт их простым языком. Главная мысль не в том, чтобы резко переделать себя, а в том, чтобы найти собственную точку отсчёта и выстроить изменения так, чтобы они могли закрепиться в обычной жизни.

Практическая часть

В книге много прикладного материала для самостоятельной работы. Автор использует жизненные примеры, разбирает типичные ситуации и предлагает упражнения, связанные с постановкой конкретных и измеримых целей. Такой формат помогает не просто читать о переменах, а соотносить идеи со своими привычками, решениями и ежедневными действиями. Практическая часть выстроена последовательно: от подготовки к изменениям до поддержки новых моделей поведения, когда первый энтузиазм уже прошёл.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кто хочет разобраться в теме привычек и мотивации без сложной терминологии. Она особенно уместна для читателей, которым нужен структурированный план действий: когда есть желание что-то изменить, но не хватает устойчивости, ясности или понятного маршрута. Издание удобно для первого знакомства с темой личных изменений и для спокойной самостоятельной работы. Его ценность — в сочетании понятных объяснений, жизненных примеров и практического подхода без давления и обещаний мгновенного результата.

Отзывы

4.0
90 оценок

Почему стоит купить:

  • мотивирует на перемены
  • помогает ставить цели
  • интересные методики
  • лёгкий понятный язык
  • качественное издание
  • способствует саморазвитию

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают, что книга мотивирует на личностный рост и помогает ставить цели. Автор предлагает интересные методики для развития и самосовершенствования. Книга написана лёгким и понятным языком, что способствует быстрому восприятию информации. Издание выполнено качественно. Книга подойдёт тем, кто стремится к саморазвитию и хочет изменить свою жизнь к лучшему.
Сначала новые
Марк22.08.2026
Книга изменила мою жизнь. Теперь я знаю как проведу следующий год и чем буду заниматься. Я дал себе множество обещаний, которые обязательно должен исполнить перед своими близкими. У меня цель бросить курить, отказаться от алкогольных напитков и заняться чтением. Хочу осваивать новые профессии, чтобы в дальнейшем получать высокую зарплату и жить ни в чем себе не отказывай. Всем рекомендую
Виктор20.08.2026
На этот год я поставил себе множество целей. Главное, освободиться от долгов и закрыть кредиты. Читать эту книгу было очень приятно, потому что автор рассказывает как правильно замотивировать себя на успех и поставить себе множество целей, которых вы обязательно должны достигнуть. Читал и записывал массу идей, теперь привил себе привычки, которые будут вести меня по жизни и помогать мне добиться всего, чего я пожелаю. Очень полезный труд для тех, кто занимается личностным ростом
Арсений19.08.2026
Будущий год я проведу продуктивно. Поставлю себе цели и начну их добиваться. Книга просто потрясающая. В ней автор предлагает вам пройти интересную программу, которая сделает вас немножко другим. За 365 дней вы сможете полностью трансформироваться и измениться до неузнаваемости. Вы начнёте совершать множество дел, которые в конечном итоге приведут вас к успеху. Я изучил множество новых дисциплин и подтянул знания. Хочу поступить в институт и получить хорошее образование
Дмитрий17.08.2026
Если вы не смогли осуществить задуманные планы, то обязательно прочитайте эту книгу. Здесь вы найдёте советы, которые помогут вам выполнить всё о чём вы мечтали раньше . Автор даёт рекомендации, которые помогут вам привить себе новые привычки. Вы сделаете свою жизнь совершенно другой. Вы сможете регулярно работать над новыми отношениями и улучшать своё здоровье и выработать массу интересных идей, которые сделают из вас человека с большой буквы
Книга «В этом году я... Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Миа Райан «В этом году я... Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.