Книга Управление вниманием (Александр Король)
«Управление вниманием» — это книга по психологии о том, как устроено внимание и почему именно оно влияет на повседневную жизнь, отношения, привычки и внутреннее состояние. Александр Король рассматривает внимание не как абстрактную тему, а как личный ресурс, от которого зависят собранность, ясность мыслей и способность не распыляться на лишнее. Книга помогает ответить на практический вопрос: как меньше жить на автопилоте, замечать свои реакции и наводить порядок не только в делах, но и в собственном восприятии. Здесь тема осознанности раскрыта через бытовые ситуации, наблюдения и простые примеры, без академической сложности и сухой теории.

О чём книга

Автор говорит о внимании как
  • -17%

Управление вниманием

4.2 (129 оценок)
Купили более 2 200 человек

Описание и характеристики

«Управление вниманием» — это книга по психологии о том, как устроено внимание и почему именно оно влияет на повседневную жизнь, отношения, привычки и внутреннее состояние. Александр Король рассматривает внимание не как абстрактную тему, а как личный ресурс, от которого зависят собранность, ясность мыслей и способность не распыляться на лишнее. Книга помогает ответить на практический вопрос: как меньше жить на автопилоте, замечать свои реакции и наводить порядок не только в делах, но и в собственном восприятии. Здесь тема осознанности раскрыта через бытовые ситуации, наблюдения и простые примеры, без академической сложности и сухой теории.

О чём книга

Автор говорит о внимании как о силе, которая определяет, на что человек тратит себя каждый день. Речь идёт о рассеянности, внутреннем шуме, привычке цепляться за лишнее и терять фокус в делах, общении и собственных мыслях. Показано, как среда, вещи, социальные установки и автоматические реакции влияют на способность быть собранным. Это издание относится к популярной и прикладной психологии: оно помогает разобраться, почему теряется фокус, как это связано с образом жизни и что меняется, когда человек учится направлять внимание осознанно.

Ключевые идеи и смыслы

Одна из центральных мыслей книги — внимание связано не только с концентрацией, но и с качеством жизни в целом. Автор объясняет, как внутренние страхи, стереотипы и инстинктивные реакции могут блокировать свободное восприятие и мешать трезво смотреть на происходящее. Важное место занимает связь между внешним беспорядком и внутренней расфокусировкой, а также между наблюдательностью и более осознанным выбором в повседневности. Тема раскрывается не через научную терминологию, а через понятные жизненные ситуации.

Практическая часть

В книге есть конкретные приёмы для самостоятельной работы.
  • наведение порядка в вещах и окружении
  • осознанные паузы
  • упражнения на уединение
  • фиксация наблюдений о себе в блокноте
Эти практики помогают замечать, куда уходит внимание, что его перегружает и какие привычки мешают сохранять ясность. Такой формат подойдёт тем, кому важно не только читать об осознанности, но и проверять идеи на собственном опыте в обычной жизни.

Кому будет полезно

Книга будет полезна читателям, которым интересны осознанность, личностный рост и прикладная психология без сложной профессиональной подачи. Её можно выбрать для самостоятельного чтения, если хочется лучше понять свои повседневные реакции, отношение к делам, пространству и привычкам. Издание подойдёт и для первого знакомства с темой, и для тех, кто уже интересуется концентрацией, самонаблюдением и дисциплиной внимания, но ищет не академический разбор, а живой авторский взгляд.

Отзывы

4.2
129 оценок

Почему стоит купить:

  • необычный подход
  • живой язык
  • полезные практики
  • интересные примеры
  • простой и понятный язык
  • эстетичное оформление

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге неоднозначны. Многие читатели хвалят её за необычный подход к теме управления вниманием, живой язык и полезные практики. Однако некоторые считают, что книга поверхностна, содержит много воды и не имеет научного фундамента.
Сначала новые
Юлия02.07.2026
Прекрасная книга об управлении вниманием написана чрезвычайно живым авторским языком, с яркими примерами из жизни. Очень здорово: сначала читаешь теорию, потом практику: рассказ автора о том, как данный метод управления вниманием сработал у него. А так же философские рассуждения помогают лучше понять и сложить в голове информацию.
Плюсы
Очень красиво оформленная книга, в пленке, белые страницы, комфортный шрифт.
Минусы
Автор рассказывает и ссылается словами на различные источники, но не подтверждает их, а они были бы мне очень интересны.
Виктория18.02.2026
- А мне нравится «неофициальный» стиль общения у автора, потому что правда создается ощущение, что ты один на один с человеком, будто переписываешься в чате или просто непринужденно беседуешь. А не просто сухой, вылизанный текст, прошедший через 10 редакторов, когда нет ощущения, что это, не знаю, живое. 
- Все книги «претендующие» на «передачу знания» (я имею ввиду книги про управление вниманием, сознанием, подсознанием, и даже Фрейда)), они часто вызывают две крайние реакции у читателей, или восторг, или неприязнь.  Большинство из них создано под копирку, в лучшем случае перевод с другого языка))  
- Есть ощущение, что все хотят волшебного пендаля, ой, палочку, ну чтобы прочитал..и все! Я прозрел, я великий! А когда вместо палочки дают намеки, подсказки для размышления, мы отмахиваемся, какая ерунда.
Анна10.06.2024
супер ценная информация
Очень полезна для всех и каждого. Как и все книги автора приоткрывает завесу и объясняет как все устроено. Читать можно и нужно неоднократно..и каждый раз будет открываться новое. По полочкам уложит все запутанные мысли и позволит более ясно увидеть причины и следствия. Ключ к прокачке концентрации, внимательности, КПД, познанию себя и окружающего мира. Спасибо автору за бесценные книги!
Пользователь скрыл свои данные31.05.2024
Сразу говорю, автор не ученный, и он не особо-то связан с психологией. Он философ, поэтому серьезно его идеи не стоит принимать, так же много ярлыков "хорошо и плохо". Да и проблемы он рассматривает на поверхности без углублений ( с научной точки зрения). Так же порой повторяется одна и та же мысль, поэтому это не всем будет приятно лицезреть. Вывод, если хотите просто подумать (именно по философски), ну или посмеяться книга может подойти. А так если вам интересная эта тема, лучше ознакомитесь с идеями эмоционального интеллекта.
Плюсы
По философствовать и не много посмеяться.
Минусы
Ярлыки, и поверхностное рассмотрение проблемы.
Книга «Управление вниманием» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Александр Король «Управление вниманием» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.