В книге рассматриваются два главных врага делового человека — стресс и дефицит времени. Автор предлагает апробированную методику, использование которой повышает самоорганизацию, способствует появлению свободного времени, снимает прессинг, вызванный его дефицитом, и тем самым помогает избежать стрессовых ситуаций. Книга насыщена множеством примеров из практики и сопровождается богатым иллюстративным материалом.

-15%

Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю

Дэвид Льюис

Описание и характеристики

Тип обложки Искусственная кожа
Количество страниц 242
Вес, г 410
Размер 1.8x15x21.5
Издательство Альпина
Серия Библиотека Сбербанка
Возрастные ограничения 0+
Год издания 2019
ISBN 978-5-9614-1325-0
Тираж 1000
ID товара 2898121

Отзывы

Игнат09.03.2023

Помогает отдохнуть

Я всегда был очень занят на работе и дома, и чувствовал, что мое время не используется эффективно. Я решил купить книгу "Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю", чтобы узнать, как управлять своим временем и уменьшить стресс.

Книга оказалась очень полезной и информативной. Она представляет не только различные стратегии управления временем, но и методы управления стрессом, такие как медитация, йога и глубокое дыхание. Я был приятно удивлен, узнав, что эти методы не только помогают уменьшить стресс, но и позволяют лучше управлять своим временем.

Книга содержит много практических советов и упражнений, которые помогают читателю лучше понять материал и применить его в своей жизни. Я применял рекомендации из книги на практике, и они действительно помогли мне управлять своим временем и снизить уровень стресса.