Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное - руководство
- -50%
- Распродажа
Умным диеты не нужны: Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом
Купили 10 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 266
- Вес 550 г
- Год издания 2018
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Автор Шарлотта Марки
- Переводчик Мария Кульнева
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.8x16.7x24
- ID товара 7470009
- ISBN 9785961450361, 978-5-9614-7091-8
- Возрастное ограничение 0+
- Тематика Диетология
Отзывы
полезные привычки должны быть
Умным диеты не нужны Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом. Очень умная книга. Она не о том, как нужно сбросить вес, и не есть после шести, а о том, как выработать правильный режим питания. И про дневник питания- очень модная штука, я про него читала не только у Шарлоты Марки, автора этой системы, а еще лет восемь назад , и вела его, очень помогает. Самое главное в этом методе- выработать привычку, а не попробовать и бросить, когда будет результат.