• Возрастное ограничение 16+

Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире

1 отзыв
Купили 33 человека
Вспомните, когда вы последний раз НЕ переживали из-за проблем на работе, новой машины соседа, неудачного свидания или внезапно ставших слишком тесными джинсов? Наш мозг находится в постоянном стрессе – огромное количество информации, спешка в погоне за результатом и обязательная многозадачность кого угодно сведут с ума. Руби Уэкс – известная комедийная актриса и телеведущая – сама когда-то оказалась в ловушке собственного беспокойного разума и боролась с депрессией. Но затем решила взглянуть на проблему серьезно – и в 50 лет поступила в Оксфорд изучать нейробиологию! В этой книге она расскажет всё самое важное о мозге: как он устроен, почему иногда странно реагирует на события внешнего мира
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    352
  • Вес
    437 г
  • Год издания
    2018

Отзывы

3.7
13 оценок
2
1
2
2
6
Юлия30.01.2026
Очень понравилось!
Руби Уэкс не только изучила своё собственное состояние депрессии, провела исследования среди своих друзей и знакомых, но и получила специальное образование, чтобы написать эту книгу.

К тому же, стиль написания книги просто фантастический! Как будто сидишь со знакомой в кафе за чашечкой кофе и слушаешь её рассказ.

Очень легко читается, много инсайтов и рекомендаций! Рекомендую всем! Потому что стресса (и, соответственно, навязчивых мыслей и состояний) стантвится всё больше и больше.

Описание и характеристики

Вспомните, когда вы последний раз НЕ переживали из-за проблем на работе, новой машины соседа, неудачного свидания или внезапно ставших слишком тесными джинсов? Наш мозг находится в постоянном стрессе – огромное количество информации, спешка в погоне за результатом и обязательная многозадачность кого угодно сведут с ума. Руби Уэкс – известная комедийная актриса и телеведущая – сама когда-то оказалась в ловушке собственного беспокойного разума и боролась с депрессией. Но затем решила взглянуть на проблему серьезно – и в 50 лет поступила в Оксфорд изучать нейробиологию! В этой книге она расскажет всё самое важное о мозге: как он устроен, почему иногда странно реагирует на события внешнего мира и откуда же берется этот строгий голос в голове, каждую минуту отпускающий критические замечания. Благодаря простым техникам и упражнениям каждому «немного безумному» современному человеку под силу укротить свой мозг и начать жить счастливо!

ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
• что такое нейропластичность и как ее использовать себе во благо
• как взаимодействуют разные области мозга
• почему важно научиться саморегуляции
• как бороться с депрессией
• почему постоянные изменения полезны
Книга «Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Руби Уэкс «Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.