Укроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением
Укроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением
Купили более 2 400 человек
«„Укроти свои мысли” — это небольшая книга с инструкциями о том, как не попадать в ловушку неприятных мыслей. Суперсила этой книги в небольшом размере и простоте упражнений. Не нужно читать книгу от начала до конца, просто носите ее с собой, и когда почувствуете, что вокруг вас одним идиоты, а вы живете жизнь зря и лучше уже не будет, — открывается подходящие упражнения и вперед. Никто за вас это не сделает». — Тимур Зарудный, автор книги «Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться» Временами мы все склонны хандрить, задавать себе вопросы, ответов на которые не существует, и недооценивать собственные способности. Все эти бесконечные «такое могло произойти тол
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 192
- Вес 108 г
- Год издания 2023
Отзывы
Сначала новые
ожидал большего от прочтения данной книги, при прочтении я не нашел каких либо полезных и стоящих советов указанных на обложке вышеуказанного произведения. Книгу по лично моему мнению рекомендовать к прочтению и руководству к действию нельзя, по мне там нет ничего такого полезного, что можно было бы применить на практике после прочтения, если только на один раз
Плюсы
особенно и нет
Минусы
ничего полезного к сожалению не нашел, хотя может кому то подойдет, просто мое мнение
Сама по себе книга достаточно хорошая с точки зрения полезности излагаемых методик и инструментов.
Плюсы
Минимальное количество «воды», всё изложено в разумно порядке от простого к сложному, от минимальных изменений к каким-то глобальным техникам, которые требуют больше времени и осознанности. С первого же дня чтения можно внедрить что-то в свою жизнь и ощутить пользу усвоенного материала.
Минусы
Пришлось снять звезду из-за качества самого издания. К сожалению, импринт часто страдает тем, что искусственного увеличивает объём издания за счёт большого текста и пустых страниц. По факту материала страниц на 100, если не меньше. И я бы предпочёл более компактное издание, в котором мне не пришлось бы платить за пропущенные страницы.
Рекомендую книгу к прочтению не только тем, у кого негативные мысли присутствуют в жизни чаще чем положительные, но и тем у кого их нет, но они могут возникнуть в том или ином случае. Книга небольшая, читается быстро, маленький формат позволит взять с собой и если что воспользоваться в моменте практиками. Все практические задания легко выполнимы и подробно описаны, используя раз за разом действительно можно укротить деструктивные мысли. Данная книга не просто набор слов или воды, а именно действующий "аппарат". Книга стала моей настольной, и используется по назначению.
Однозначно всем рекомендую к прочтению эту шикарную книгу. Она небольшая, читается быстро и легко. И в ней вы откроете для себя совершенно новый подход к осознанию тех деструктивных мыслей, которые пролетают в нашей голове "на автомате", при этом причиняя огромный вред душе. Автор показывает какими способами можно от них избавляться, учит чувствовать свои потребности и находить правильные решения проблем.
Плюсы
Огромное количество упражнений, которые свободно и без усилий можно выполнять в любое время
Минусы
Не очень хорошее качество бумаги, но это не критично.
Описание и характеристики
Временами мы все склонны хандрить, задавать себе вопросы, ответов на которые не существует, и недооценивать собственные способности. Все эти бесконечные «такое могло произойти только со мной…», «надо было…», «у меня никогда ничего не получится» не что иное, как деструктивные мысли. Если дать им власть, они заполняют сознание, искажают восприятие и не дают двигаться вперед. Немецкий психолог Бона Леа Шваб собрала в своей книге упражнения, которые помогут спастись из плена сожалений об упущенных возможностях.
Из этой книги вы узнаете, как:
- избавиться от негативных установок;
- осознать собственные ценности;
- перестать зацикливаться на неудачах;
- прекратить раздражаться по мелочам.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 192
- Вес 108 г
- Год издания 2023
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Переводчик Клюшина М.Б.
- Тип бумаги газетная
- Размер 1.3x12x18.5
- ID товара 7968378
- ISBN 978-5-04-178838-4
- Возрастное ограничение 16+