Книга Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном (Йоханн Хари)
«Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном» — это книга о кризисе внимания, информационной перегрузке и попытке вернуть способность к глубокому мышлению. Автор пишет о проблеме, знакомой многим: трудно дочитать главу, удержаться на одной задаче и не сорваться в бесконечное переключение между новостями, сообщениями и случайным содержанием. В центре не только личные привычки, но и среда, в которой сосредоточенность постоянно размывается: технол

Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном

4.5 (32 оценки)
Купили более 1 000 человек

Описание и характеристики

«Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном» — это книга о кризисе внимания, информационной перегрузке и попытке вернуть способность к глубокому мышлению. Автор пишет о проблеме, знакомой многим: трудно дочитать главу, удержаться на одной задаче и не сорваться в бесконечное переключение между новостями, сообщениями и случайным содержанием. В центре не только личные привычки, но и среда, в которой сосредоточенность постоянно размывается: технологии, ритм работы, недосып, стресс и усталость.

О чём книга

Йоханн Хари рассматривает дефицит внимания как явление, у которого есть не одна причина, а целая система факторов. Он опирается на интервью более чем с 200 специалистами по вниманию, нейробиологии, психологии и технологиям, а также на собственный опыт отказа от постоянного цифрового шума. В книге речь идёт о том, как на мышление влияют смартфоны и алгоритмы, непрерывная смена задач, поток уведомлений, нехватка сна, питание, напряжение и загрязнение среды. Отдельное место занимает вопрос, почему рассеянность стала не только личной трудностью, но и частью современной экономики внимания.

Ключевые идеи и смыслы

Материал выстроен вокруг 12 причин, которые подрывают способность фокусироваться. Хари показывает, что дело не сводится к слабой дисциплине или силе воли. Он связывает потерю концентрации с устройством цифровых платформ, стилем работы и обучения, физической и умственной усталостью, а также с условиями, в которых человеку всё труднее сохранять глубокое погружение в задачу. Важная мысль книги в том, что внимание стало ресурсом, за который идёт борьба. Поэтому разговор касается и личных изменений, и более широких общественных механизмов.

Кому будет полезно

Эта книга подойдёт для самостоятельного чтения тем, кто интересуется популярной психологией, саморазвитием и темой концентрации. Она будет полезна людям, которые замечают усталость от информационного потока, сложности с чтением, прокрастинацию и постоянное чувство рассеянности. Её часто выбирают и те, кому важно понять влияние технологий и социальных сетей на повседневную жизнь, работу и учёбу. Подход здесь не узкопрофессиональный, а журналистский и исследовательский, поэтому в теме легко ориентироваться без специальной подготовки.

Что важно знать перед чтением

В книге затрагиваются темы стресса, выгорания, цифровой зависимости, социального давления и детских трудностей с вниманием. Тон у Йоханна Хари местами тревожный и предупреждающий, но разговор не сводится к мрачным выводам. Наряду с критикой цифровой среды и привычного ритма жизни автор показывает, какие индивидуальные и коллективные шаги могут поддержать более осознанное отношение к собственному вниманию.

Отзывы

4.5
32 оценки

Почему стоит купить:

  • глубокий подход автора
  • актуальная тема
  • познавательное содержание
  • мотивирует отложить телефон
  • доступно изложено
  • красивое оформление
  • полезно для самоанализа

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают глубокий подход автора к теме управления вниманием и зависимости от гаджетов, а также подчёркивают, что книга мотивирует пересмотреть свои привычки и лучше понять механизмы потери фокуса. Некоторые пользователи считают, что в книге много отступлений и воды, но признают её актуальность и познавательность. Книгу рекомендуют тем, кто хочет разобраться в причинах своей рассеянности и улучшить концентрацию, хотя она может не подойти любителям художественного стиля.
Сначала новые
Екатерина28.08.2026
Ожидала чего-то большего о книге (но возможно я изначально возложила большие надежды на нее). Много раз слышала похвалу о книге, но в итоге не поняла в чем был такой огромный восторг. Не скажу, что книга скучна, нет, но .... для меня в книге слишком много воды. Согласна, что тема актуальна, но из всей книги интересно было читать лишь несколько страниц, поэтому, как по мне, книгу можно было сократить до минимального, но главного.
Минусы
Много воды.
Dari04.07.2026
Начала задумываться о том, как много ценного времени я трачу в различных гаджетах, а также как решить данную задачу и относиться ко времени более осознанно. Часто бывало, что не могу уснуть без просмотра какого-то видео или заходишь на 5 минут, а в итоге прошло полтора часа.
Так я начала изучать этот вопрос и в руки ко мне попала эта чудесная книга. Автор более детально разбирает вопрос, кто и зачем забирает наше время и почему мы на это ведемся. А также проводит челлендж месяц без интернета, и рассказывает о своих ощущениях и удалось ли ему освободиться от зависимости.
Плюсы
Заставляет посмотреть по-другому на различные вещи
Яркая обложка и тактильно приятная.
Пользователь скрыл свои данные03.07.2026
Я в восторге! Увидела на пинтерест и очень откликнулась. Прочитала пока что половину - хочется читать и дальше, но не всегда есть время. Максимально лёгкий и при этом интересный склад текста, много интересной информации (не воды!). Удивительно, что книгу писал журналист, можно сказать это его первая работа, но на мой взгляд так написать может далеко не каждый автор. Очень помогает разобраться «в голове».
Плюсы
Идеально всё!
Ольга01.07.2026
В книге украденный фокус мне понравилось то, что можно читать по факторам, то есть один фактор описания какого-то сюжета, также тут приводятся примеры аудиозаписи бесед со всеми людьми которых цитируют в этой книге, есть ссылки на сайты. Шрифт приятный, описано всё доступным языком. Так же автор рекомендует ещё несколько книг по ходу описания.
Плюсы
Книга яркая, привлекательная. Сюжет интересный.
Книга «Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Йоханн Хари «Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.