Часто переживаете стыд и вину? Болезненно воспринимаете критику в свой адрес? А ваше настроение сильно зависит от того, что подумают окружающие? Пора перестать себя ОЦЕНИВАТЬ и начать ЦЕНИТЬ.
Елена Рисберг, мотивационный тренер и эксперт в области кризисных состояний, предлагает авторскую методику повышения самооценки. Опираясь на кейсы, задания и практики из книги, вы шаг за шагом пройдете по пути нового диалога с собой.
А еще:
- перестанете страдать из-за внешней оценки и одобрения,
- выйдете из зависимых отношений,
- сбросите оковы долга и обязательства,
- смените требовательный и критичный подход к себе на бережный и заботливый.
«Прочитала книг
Елена Рисберг, мотивационный тренер и эксперт в области кризисных состояний, предлагает авторскую методику повышения самооценки. Опираясь на кейсы, задания и практики из книги, вы шаг за шагом пройдете по пути нового диалога с собой.
А еще:
- перестанете страдать из-за внешней оценки и одобрения,
- выйдете из зависимых отношений,
- сбросите оковы долга и обязательства,
- смените требовательный и критичный подход к себе на бережный и заботливый.
«Прочитала книг
- -17%
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки
Купили 713 человек
Описание и характеристики
Елена Рисберг, мотивационный тренер и эксперт в области кризисных состояний, предлагает авторскую методику повышения самооценки. Опираясь на кейсы, задания и практики из книги, вы шаг за шагом пройдете по пути нового диалога с собой.
А еще:
- перестанете страдать из-за внешней оценки и одобрения,
- выйдете из зависимых отношений,
- сбросите оковы долга и обязательства,
- смените требовательный и критичный подход к себе на бережный и заботливый.
«Прочитала книгу с большим интересом. Елена Рисберг использует подход, который отзывается в сердце. Здесь вы найдете много приемов и способов повысить свою ценность. Живые примеры, легкий слог». — Светлана Комиссарук, социальный психолог, профессор Колумбийского университета
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 434 г
- Год издания 2024
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Психологическая забота о себе
- Автор Елена А. Рисберг
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.7x15.8x21.9
- ID товара 2881002
- ISBN 978-5-04-155559-7
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы на это издание
Сначала новые
Книга вызвала очень противоречивые чувства. По задумке это руководство по укреплению самооценки, а по факту сборник историй. Для людей с низкой самооценкой это может не помочь, а добить. Книга похожа на мотивационный разговор с подругой, чем на пособие.
Плюсы
Лёгкий и доступный язык. Стало отправкой точкой. Хорошо заходит, если начинаете разбираться с самооценкой
Минусы
Много воды
Честно скажу, название боевое, и внутри примерно такая же энергия. Автор не разводит философию на сто страниц, а рубит правду-матку. Ты не обязана нравиться всем. Твои желания важнее чужих просьб. Я читала и то злилась, то смеялась, потому что узнавала себя. Рисберг пишет дерзко, иногда слишком даже для меня. Книга маленькая, страниц сто, но я растянула на неделю. После каждой главы хотелось остановиться и просто подумать. Упражнения простые, но я их честно делала. Не скажу, что самооценка взлетела до небес, но несколько болтов в голове сдвинулись. Для первого толчка подойдёт.
Взяла книгу «У меня есть Я, и МЫ справимся» Елены Рисберг, потому что название прям про меня было в тот момент. Честно говоря, впечатления смешанные. С одной стороны, есть полезные вещи — про внутреннего критика, про то, как перестать зависеть от чужого мнения . Автор пишет простым языком, с юмором, много практик . Но! Очень много воды и банальностей, которые уже сто раз слышала . И ещё бесит, что автор постоянно себя хвалит, от этого книгу вообще расхотелось читать . В общем, если вы новичок в теме самооценки — может, зайдёт. А если уже что-то читали — проходите мимо
Около пяти лет боролась со своей самооценкой и перечитала кучу книг, данная книга помогла мне найти в себе уверенность по укреплению своей самооценки. Найти множество вопросов и тут же ответов на них. Автор подробно описывает тему и дает руководство по проработки самооценки. Ценителям психологии должно понравиться,советую к прочтению данную книгу
Плюсы
обложка и текст