• Возрастное ограничение 16+
Книга Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности (Мария Карекла, Меган Келли) — 1

Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности

Мария Карекла,
Меган Келли
14 оценок
Купили 53 человека
Если вы боретесь с пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимостью, вам хорошо знакома тяга, которая поддерживает вашу привычку. Это сильное стремление к тому, что доставляет временное удовольствие. Именно тяга лежит в основе большинства форм аддиктивного поведения. Знание, как обуздать это непреодолимое желание, обуславливает, справитесь ли вы с зависимостью или поддадитесь ей.Перед вами книга, написанная двумя клиническими психологами, специализирующимися на работе с з
  • Кол-во стр.
    288
  • Вес
    460 г
  • Год издания
    2022
  • Издательство
    Весь СПб

Отзывы

2.9
14 оценок
2
2
6
3
1
Пользователь скрыл свои данные10.03.2026
книгу прочитала, но не могу сказать, что понравилась, дело в том, что акцент в ней на химические зависимости, алкоголь, вещесва, и почти нет информации по психологическим, типа шопоголизма, созависимости, зависимости от телефона ну и чего полегче. мне кажется, что лечение у психологических зависимостей, наверное, должно быть несколько иное. но так книга неплохая. остальным могу порекомендовать.

Описание и характеристики

Если вы боретесь с пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимостью, вам хорошо знакома тяга, которая поддерживает вашу привычку. Это сильное стремление к тому, что доставляет временное удовольствие. Именно тяга лежит в основе большинства форм аддиктивного поведения. Знание, как обуздать это непреодолимое желание, обуславливает, справитесь ли вы с зависимостью или поддадитесь ей.
Перед вами книга, написанная двумя клиническими психологами, специализирующимися на работе с зависимостями. Она содержит практические стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT). Их суть не в том, чтобы перестать испытывать тягу – это практически невозможно, и такая цель заранее обрекает вас на неудачу, а в том, чтобы изменить отношение к зависимости. Вы научитесь распознавать сигналы, провоцирующие нездоровый выбор и поведение, и узнаете, как вы можете перенаправлять внимание – чтобы посвятить себя деятельности, основанной на ваших глубинных ценностях, пока тяга не ослабнет.
Если вы готовы освободиться от власти зависимостей, эта книга поможет вам снова взять свою жизнь под контроль.
  • Кол-во стр.
    288
  • Вес
    460 г
  • Год издания
    2022
  • Издательство
    Весь СПб
  • Автор
    Мария Карекла, Меган М. Келли
  • Переводчик
    С. Комаров
  • Размеры в см
    1.9x14.5x22
  • ID товара
    2947956
  • ISBN
    978-5-9573-3977-9
  • Возрастное ограничение
    16+
Книга «Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Мария Карекла, Меган Келли «Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.