- Возрастное ограничение 12+
Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые
Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые
Купили 58 человек
Из-за обиды рушатся отношения, карьеры, жизни. Обида заставляет нас вести себя глупо и необдуманно. Рука об руку с обидой идут вина, стыд и злость. Как избежать всего этого и вытащить себя или своих близких из негатива? Ведь обиженный даже не всегда осознает, как его поведение влияет на окружающих и его самого. Алексей Козлов, врач-психотерапевт, психолог и гипнотерапевт с более чем 27-летним стажем, предлагает читателям узнать, что же такое обида на самом деле и как помочь себе оставить этот багаж в прошлом. Автор предлагает проверенные техники и упражнения, благодаря которым вы: - поймете, какие вторичные выгоды скрывает обида; - узнаете, как вести себя с обиженным человеком (особенно ес
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 224
- Вес 363 г
- Год издания 2025
Отзывы
Сначала новые
«Не держу зла». Книга о том, как не обижаться, не нести в себе обиды. Книга в принципе отличная, написана простым языком, нет очень сложных терминов, все просто и понятно. Есть практики как отпустить все, не все действенные, какие-то мне показались бессмысленными, а какие-то не помогли никак. Так же дочитав до конца сложилось ощущение, что книга учит быту сплошным пофигистом, как по мне это не совсем правильно
Книга прекрасная, реально исцеляющая!
Спасибо большое автору, книга отлично помогла отпустить все обиды! Супер!!! Доступный язык, конкретная практическая само помощь любому человеку, который обременен обидой. Читается очень легко. Очень рекомендую, особенно подросткам, ну и всем, кто стремиться к саморазвитию и хочет быть счастливым. Стоит лишь отпустить обиды и сразу жизнь становится гораздо интереснее!
Отличная книга! Учит понимать свои и чужие чувства и грамотно с ними обращаться. Не подавлять и не заглушать негативные эмоции, а справляться с ними без вреда для себя и окружающих. Между прочим, очень полезный навык в современном мире. Очень понравилось, как автор описывает вторичную выгоду от обиды и помогает понять, как взаимодействовать с "вечными жертвами", которых "все обижают"
Описание и характеристики
Алексей Козлов, врач-психотерапевт, психолог и гипнотерапевт с более чем 27-летним стажем, предлагает читателям узнать, что же такое обида на самом деле и как помочь себе оставить этот багаж в прошлом.
Автор предлагает проверенные техники и упражнения, благодаря которым вы:
- поймете, какие вторичные выгоды скрывает обида;
- узнаете, как вести себя с обиженным человеком (особенно если это вы сами);
- научитесь управлять своими реакциями и перестанете плыть по течению.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 224
- Вес 363 г
- Год издания 2025
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Тип бумаги офсет пухлый
- Размер 2.1x14.5x20.8
- ID товара 3100467
- ISBN 978-5-04-213643-6
- Возрастное ограничение 12+