• Возрастное ограничение 16+
Книга Ты - Стройная и Ты - Толстая. Кто кого? (Наталья Кудрявцева) — 1

Ты - Стройная и Ты - Толстая. Кто кого?

Наталья Кудрявцева
1 оценка
Купили 4 человека
«Ты - Стройная и Ты - Толстая. Кто кого?» — это книга о причинах набора веса, пищевом поведении и привычках, которые мешают сохранять результат после похудения. Наталья Анатольевна Кудрявцева пишет на основе личного опыта: в прошлом у неё был избыточный вес, позже ей удалось похудеть и удерживать комфортную форму на протяжении многих лет. Издание подойдёт тем, кто хочет понять, почему сброшенные килограммы возвращаются, внимательнее посмотреть на свои убеждения, повседневные реакции и образ жизн
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    272
  • Вес
    419 г
  • Год издания
    2020

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

5.0
1 оценка
0
0
0
0
1

Описание и характеристики

«Ты - Стройная и Ты - Толстая. Кто кого?» — это книга о причинах набора веса, пищевом поведении и привычках, которые мешают сохранять результат после похудения. Наталья Анатольевна Кудрявцева пишет на основе личного опыта: в прошлом у неё был избыточный вес, позже ей удалось похудеть и удерживать комфортную форму на протяжении многих лет. Издание подойдёт тем, кто хочет понять, почему сброшенные килограммы возвращаются, внимательнее посмотреть на свои убеждения, повседневные реакции и образ жизни, а также найти более устойчивый и спокойный подход к изменениям.

О чём книга

Книга посвящена не только питанию, но и внутренним причинам, которые влияют на отношение к телу и еде. Автор рассматривает, как формируются привычные сценарии поведения, почему ограничения нередко дают краткосрочный эффект и что помогает выстраивать более бережное отношение к себе без постоянной борьбы.

Кому подойдёт

Издание стоит читать тем, кто уже пробовал худеть, сталкивался с возвратом веса и хочет разобраться в причинах таких циклов. Книга может быть полезна читателям, которые ищут не жёсткую систему, а понятный разговор о самоощущении, мотивации, ежедневных привычках и способах поддерживать изменения в долгой перспективе.

Чем может быть полезна

Книга помогает увидеть связь между эмоциями, убеждениями и пищевым поведением, лучше понять собственные реакции и обратить внимание на то, что мешает сохранять достигнутый результат. Она подталкивает к более осознанному взгляду на снижение веса и может стать поддержкой для тех, кто хочет менять образ жизни постепенно и без крайностей.
Книга «Ты - Стройная и Ты - Толстая. Кто кого?» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Наталья Кудрявцева «Ты - Стройная и Ты - Толстая. Кто кого?» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.