• Возрастное ограничение 16+
Книга Ты - сама себе психолог. Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее. (Елена Друма) — 1

Ты - сама себе психолог. Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее.

Елена Друма
21 оценка
Купили 546 человек
«Ты — сама себе психолог. Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее» — это книга о внутренней опоре, самоотношении и работе с жизненными сценариями, которые влияют на решения, чувства и отношения с близкими, деньгами и работой. Елена Друма выстраивает разговор вокруг трёх направлений: прошлого, настоящего и будущего. Такой подход подойдёт тем, кто хочет лучше понять свои реакции, пересмотреть привычные установки и пройти путь самонаблюдения не только через размышления, но и чере
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    416
  • Вес
    373 г
  • Год издания
    2026

Отзывы на это издание

4.7
21 оценка

Почему стоит купить:

  • лёгкий слог
  • ясность изложения
  • практические задания
  • поддержка и мотивация
  • доступная цена
  • качество исполнения

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Большинство отзывов свидетельствуют о положительном восприятии книги 'Сам себе психолог', особенно ценится лёгкость изложения материала, доступность информации и практическая польза. Автор успешно излагает идеи, касающиеся самоуважения, личных границ и отношений с окружающими, однако некоторые читатели отмечают излишнюю коммерциализацию и навязывание платных консультаций. Книга выполнена качественно, приятно выглядит на полке, привлекает внимание заданий, направленных на самопознание и личностный рост. Несмотря на отдельные негативные комментарии, издание рекомендуется тем, кто ищет поддержку и вдохновение для изменений.
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные09.09.2026
Очень хорошие книги по психологии в мягких обложках за приемлемую стоимость
Купил, потому что работаю психологом два года и думал что здесь будет много полезной информации , и не ошибся
Всем советую к прочтению, автор хорошо излагает свои мысли
Но есть и реклама
Автор пишет про самоуважение, деньги и отношения с близкими, это не полноценная сессия с психологом, но есть о чем задуматься
Марина08.09.2026
Написаны довольно очевидные вещи, со многими тезисами автора была не согласна, а также многие поднятые проблемы не нашли во мне отклика. Также оттолкнуло большое количество заданий и практик, на мой взгляд довольно бесполезных. Возможно просто лично у меня нет задач на разбор и проработку, поэтому копашиться в детских травмах и воспоминаниях мне не оказалось интересным занятием..) понравилась только последняя часть про мечты и планы
Пользователь скрыл свои данные24.08.2026
рекламный буклет
Плюсы
Слегка разочарована. Вроде читать начинаешь легко, автор располагает к общению, мозг впитывает каждую строчку как надежду на внутреннее исцеление... но разбивается о ярко выраженную рекламу услуг автора, что продолжать нужно только в реальном режиме и посещении психолога "в живую". Очередная маркетинговая уловка, выстроенная на актуальной трагедии человечества.
Минусы
голая реклама услуг психолога
Ангелина20.08.2026
Купила себе эту книжку потому что решила что я сама себе психолог что логично поэтому то я собственно и купила эту книжку, написана она хорошо автор понятно все расписывает и объясняет простыми словами, читается легко и сразу же вдохновляет на новые свершения хоть горы иди сворачивай как говорится мне нравятся такие книги на самом деле потому что они дают опору и веру в себя покупайте.

Описание и характеристики

«Ты — сама себе психолог. Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее» — это книга о внутренней опоре, самоотношении и работе с жизненными сценариями, которые влияют на решения, чувства и отношения с близкими, деньгами и работой. Елена Друма выстраивает разговор вокруг трёх направлений: прошлого, настоящего и будущего. Такой подход подойдёт тем, кто хочет лучше понять свои реакции, пересмотреть привычные установки и пройти путь самонаблюдения не только через размышления, но и через конкретные задания.

О чём книга

В центре — практическая психология и темы, с которыми многие сталкиваются в повседневной жизни: детские обиды, сепарация от родителей, самоценность, личные границы, психосоматика, отношения с деньгами и карьерой. Автор предлагает смотреть на эти вопросы как на связанные части одной системы. Прошлый опыт влияет на то, как человек воспринимает себя в настоящем, а это, в свою очередь, отражается на планах, выборе и ожиданиях от будущего. Книга построена как последовательная работа с этими слоями: от болезненных воспоминаний и привычных сценариев — к более ясному пониманию своих ценностей, потребностей и целей.

Ключевые идеи и смыслы

Основа книги — гештальт-терапия и авторская методика Елены Друмы с элементами когнитивно-поведенческого подхода, проективных техник и внимания к связи эмоций с телесными сигналами. Показано, как формируются убеждения о себе, почему незавершённые переживания продолжают влиять на настоящее и как внутренние конфликты отражаются в отношениях, работе и финансовых решениях. Важная линия книги — не только разбор прошлого, но и переход к осознанному выбору: что человек хочет сохранить, а что — пересмотреть и выстроить заново.

Практическая часть

Внутри есть тесты, задания, вопросы для рефлексии и упражнения, которые предлагается выполнять по ходу чтения. Они связаны с основными темами книги: помогают замечать повторяющиеся реакции, разбирать установки, внимательнее относиться к чувствам и телесным проявлениям, формулировать цели и планы. Такой формат делает чтение не обзорным, а включённым: многие задания рассчитаны на самостоятельную работу и возвращение к собственному опыту. Подача рассчитана на то, чтобы поддержать в трудный период и добавить энергии для перемен.

Кому будет полезно

«Ты — сама себе психолог» подойдёт тем, кто интересуется популярной психологией, хочет разобраться в теме самоценности, личных границ и влияния прошлого опыта на настоящее. Особенно удобен такой формат для самостоятельного чтения, когда важно не просто получить общие мысли, а проработать упражнения и зафиксировать свои наблюдения. Книга может быть полезна и тем, кто уже работает с психологом и хочет продолжать внутреннюю работу между встречами. Её ценность — в ясной структуре, фокусе на конкретных жизненных темах и сочетании объяснений с практикой.
Книга «Ты - сама себе психолог. Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее.» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Елена Друма «Ты - сама себе психолог. Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее.» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.