• Возрастное ограничение 16+

Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов

1 отзыв
Купили 110 человек
Популярный врач-терапевт, пульмонолог, автор книг «Мне только спросить» и «Само не пройдет» Олег Абакумов в своей новой книге разбирает вопросы, которые чаще всего беспокоят женщин. Он объясняет, как выявить и восполнить дефициты витаминов и минералов, наладить сон, питание, самочувствие и настроение, чтобы не болеть, хорошо выглядеть и успешно справляться с ежедневным стрессом. Из-за чего возникают головные боли, отеки, проблемы с волосами и кожей? Как нормализовать режим сна и зачем это нужно? Как не переедать, а осознанно относиться к еде? Как быть с эмоциональной перегрузкой, выгоранием и депрессией? Доктор Абакумов делится не только полезной информацией о причинах недомогания, симптомах
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    256
  • Вес
    488 г
  • Год издания
    2024

Отзывы

4.8
6 оценок
0
0
0
1
5
Пользователь скрыл свои данные25.04.2026
Автор книги-популярный и очень талантливый молодой врач, который ведет свой блог в соц.сетях. Но узнала я об этом, только после прочтения этой книги.
Очень крутая стильная обложка бросается в глаза, хочется держать в руках и перечитывать полезные главы.
Думаю, каждая найдет в книге для себя что-то новое, ответы на волнующие вопросы о здоровье, самочувствии.
Плюсы
Достаточно понятно автор пишет о дефицитах, об анализах, дает советы, как улучшить свое состояние и избежать хронической усталости. Подойдет для тех, кто только начинает интересоваться о своем здоровье и не только.
Минусы
Объем недостаточно большой за такую стоимость, некоторые темы раскрыты не до конца, как будто чего-то не хватает.

Описание и характеристики

Популярный врач-терапевт, пульмонолог, автор книг «Мне только спросить» и «Само не пройдет» Олег Абакумов в своей новой книге разбирает вопросы, которые чаще всего беспокоят женщин. Он объясняет, как выявить и восполнить дефициты витаминов и минералов, наладить сон, питание, самочувствие и настроение, чтобы не болеть, хорошо выглядеть и успешно справляться с ежедневным стрессом. Из-за чего возникают головные боли, отеки, проблемы с волосами и кожей? Как нормализовать режим сна и зачем это нужно? Как не переедать, а осознанно относиться к еде? Как быть с эмоциональной перегрузкой, выгоранием и депрессией? Доктор Абакумов делится не только полезной информацией о причинах недомогания, симптомах и необходимых анализах, но и простыми упражнениями, которые помогут встроить новые привычки в жизнь. Также в книге вы найдете вдохновляющие истории и отзывы женщин, жизнь которых уже изменилась благодаря доктору Абакумову.
Книга «Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Олег Абакумов «Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.