Отзывы
Сначала новые
всё хорошо
Плюсы
«Твоё тело» — это книга фитнес-тренера, блогера и художницы Елены Хроминой. Произведение представляет собой практическое руководство по трансформации тела и жизни. Книга позиционируется как пособие, которое поможет девушкам прийти в форму своей мечты.Книга содержит конкретные задания, выполняя которые, читательницы должны достичь видимых результатов.
Минусы
нет
Книга мне понравилась прежде всего тем, что о довольно важных вещах здесь рассказывается без лишней сложности. Читается легко, не приходится постоянно возвращаться к предыдущим страницам, чтобы понять смысл. Кароче книга подняла мотивацию ходить в зал следить за питанием.
Плюсы
читается легко, все супер
Минусы
оказывается чипсы это вообще ужас, от них лучше отказаться и забыть как страшный сонк
Доступная книга про правильное питание, витамины и организацию тренировок. Есть готовая система тренировок, которой можно пользоваться. Подойдет для новичков, кто хочет погрузить и изучить данную тему подробнее.
Плюсы
Полезна информация
Простой и понятный язык
В книге есть qr-коды на тренировки и медитации
Есть авторские картинки
Простой и понятный язык
В книге есть qr-коды на тренировки и медитации
Есть авторские картинки
Минусы
Скорее не минус, а как пожелание, было бы здорово, если бы были бы полезные рецепты
Супер книга
Плюсы
Книга полезна будет тем, кто хочет стать стройнее, красивее и здоровее. Написана доступным языком. Всё о правильном питании, физических упражнениях, медитациях, любви к себе. Есть метафорические карты в книге. Очень понравились как содержимое книги, так и обложка. Автор молодец такая! Я не обнаружила никаких минусов книги.
Минусы
Одни плюсы обнаружила для себя
Описание и характеристики
Книга «Твое тело» станет для вас незаменимым помощником на пути к созданию фигуры вашей мечты. Издание поделено на теоретическую и практическую часть. Автор уделяет внимание вопросу здоровья, делится золотыми правилами питания, развенчивает популярные мифы о диетах. Мы разберемся, откуда берутся комплексы, как распознавать эмоции и осознанно следить за телом и мыслями. Кроме того, вас ждут авторские медитации, аудио-практики, задания с метафорическими карточками, иллюстрированные самим автором. Главной вишенкой книги «Твое тело» является уникальная программа упражнений, разработанная Еленой - дневник на 21 день!
«Жизнь одна, поэтому стоит ее прожить в том теле, которое вам нравится! Стать лучшей версией себя – можно! И нужно! Я вам в этом помогу». Елена Хромина
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 256
- Вес 403 г
- Издательство
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размеры в см 1.8x17x21.9
- ID товара 7964018
- ISBN 978-5-17-134936-3
- Возрастное ограничение 16+