Возрастное ограничение 16+

Триггеры. Как запустить позитивные изменения в жизни

Name: Триггеры. Как запустить позитивные изменения в жизни
Price: 1099.00 RUB
Availability: InStock
Rating: 3.95 (55 reviews)
Author: Маршалл Голдсмит
ISBN: 978-5-04-122702-9

Маршалл Голдсмит

«Триггеры. Как запустить позитивные изменения в жизни» — это книга о привычках, самодисциплине и влиянии среды на ежедневные решения. Маршалл Голдсмит написал её вместе с Марком Рейтером для тех, кто хочет понять, почему хорошие намерения часто не переходят в действие и что мешает удерживать выбранный курс на длинной дистанции. В центре внимания — не разовый импульс, а поведение взрослых людей в обычной жизни: в работе, общении, заботе о себе, управлении временем и личных целях. Авторы рассматри

Переплёт
Твёрдый
Кол-во стр.
272
Вес
430 г
Год издания
2024

Отзывы

Алексей13.04.2026

Рекомендую книгу к покупке. Текст написан доступным языком. Читается легко. Текст не загружен, терминологией, от чтения не хочется отрываться. Покупкой доволен.

Плюсы

Твёрдая обложка, плотная бумага.

Минусы

Книгу заказывал через интернет с последующим получением в магазине. Книгу выдали с поврежденной обложкой, сказав , что отдают ее в таком виде в каком она у них есть на полке без вариантов.

Юлия24.03.2026

Добрый день. Рекомендую книгу к покупке, она подходит как доя самостоятельного ознакомления и изучения темы триггера, так и для людей, которые более глубоко интересуются изучением механизмов поведения, реакций и т.д.
Текст написан вполне доступным языком для читателей, страницы плотные.
Качество обложки плотное, в принципе книгу очень приятно держать в руках.

Виктория23.03.2026

Из книг, недостойных полки книжного магазина

Плюсы

Твёрдая обложка, плотная бумага

Минусы

Название книги не соответствует содержанию, искажает восприятие общепринятого психологического термина. Автор пытается дать своё описание слову. Написанное не несёт никакого смысла для того, кто не склонен его придумать. Место же для фантазии здесь огромно. Считаю, что книга мб опасна для некоторых людей

Дарья14.11.2023

Книга от знаменитого коуча Маршала Голдсмита, это не первая моя книга этого автора, но именно она больше всего понравилась и показалась наиболее полезной. Хотя, возможно, я прочитала ее в нужный момент, поэтому так и показалось.
Еще в начале книги автор предупреждает, что меняться сложно и даже не все его клиенты добиваются успеха, хотя он постоянно их контролирует и отслеживает, а человек, просто читающий книгу должен быть сам для себя контролем.
Очень приятный слог, никого не осуждает, а спокойно говорит, что можно отследить, как можно поменять.
Даны конкретные работающие техники. Сама идея триггеров очень интересная, есть о чем задуматься.

Плюсы

текст, автор

Минусы

нет

Описание и характеристики

О чём книга

Маршалл Голдсмит и Марк Рейтер разбирают, как внешние стимулы влияют на мысли, реакции и выбор. Под триггерами они понимают ситуации, слова, людей и обстоятельства, которые могут запускать как полезные, так и нежелательные сценарии поведения. Авторы показывают, почему человеку бывает трудно сохранять новые привычки, даже когда цель ясна, и как автоматические реакции незаметно берут верх над планами. Книга относится к прикладной психологии изменения поведения, коучингу и теме личной эффективности.

Ключевые идеи и смыслы

Главная мысль проста: одних намерений недостаточно, если среда постоянно подталкивает к прежним действиям. Авторы предлагают смотреть не только на силу воли, но и на систему, в которой человек живёт и работает. Большое внимание уделено осознанности, личной ответственности и наблюдению за собственными реакциями. Один из центральных инструментов — активные, вовлекающие вопросы, которые смещают фокус с оправданий на ежедневный вклад в результат. Важна и тема различия между продуктивными и контрпродуктивными стимулами, а также умение замечать их до того, как они начнут определять поведение.

Практическая часть

Внутри есть конкретные инструменты для самостоятельной работы: система самонаблюдения, ежедневные вопросы в духе «Сделал ли я всё возможное...» и «колесо перемен». Эти приёмы связаны с формированием привычек, дисциплиной, отношениями с окружающими и регулярной проверкой собственных действий. Практическая часть построена так, чтобы не просто рассуждать о мотивации, а переводить выводы в повторяемые шаги и отслеживать, что именно влияет на повседневный выбор.

Кому будет полезно

«Триггеры. Как запустить позитивные изменения в жизни» подойдёт тем, кому интересны психология поведения, самоорганизация и устойчивые изменения привычек. Книга будет полезна взрослым читателям, руководителям и тем, кто работает с людьми и хочет лучше понимать собственные реакции в общении и принятии решений. Это удачный выбор для самостоятельного чтения, если нужен не набор общих призывов, а ясное объяснение, почему перемены буксуют, стоит ли читать такую книгу именно сейчас и какие инструменты можно встроить в повседневную жизнь.

Переплёт
Твёрдый
Кол-во стр.
272
Вес
430 г
Год издания
2024
Издательство
Эксмо
Издательский бренд
БОМБОРА
Серия
Психология влияния
Автор
Маршалл Голдсмит
Переводчик
Новикова Т.
Тип бумаги
Офсет
Размер
1.5x17x22
ID товара
2900635
ISBN
978-5-04-122702-9
Возрастное ограничение
16+

Книга «Триггеры. Как запустить позитивные изменения в жизни» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Маршалл Голдсмит «Триггеры. Как запустить позитивные изменения в жизни» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.