- Возрастное ограничение 18+
Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
Купили 24 человека
Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 320
- Вес 550 г
- Год издания 2014
Отзывы
Первая часть лучше
Работает!
Тренировочная зона 2 Продвинутые техники физических тренировок. Пол Уэйд. Отличное продолжение, уже для продвинутых. Освещается еще ряд вопросов о фитнес культуре, причем все это очень похоже на правду. В книге грамотная структура, Каждое упражнение дается в нескольких вариантах сложности, так что всегда можно подобрать подходящее именно для тебя, написано не скучно. Весьма советую.
Описание и характеристики
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 320
- Вес 550 г
- Год издания 2014
- Издательство
- Автор
- Переводчик Берлизов Е.
- Размер 1.3x19.5x25.2
- ID товара 2411596
- ISBN 978-5-496-00807-5
- Возрастное ограничение 18+