• Возрастное ограничение 18+
Книга Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок (Пол Уэйд) — 1

Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок

Пол Уэйд
6 оценок
Купили 24 человека
Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и ра
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    320
  • Вес
    550 г
  • Год издания
    2014

Отзывы

4.0
6 оценок
0
1
1
1
3
Владимир22.03.2015
Первая часть лучше
Пользователь скрыл свои данные12.05.2014
Работает!
Тренировочная зона 2 Продвинутые техники физических тренировок. Пол Уэйд. Отличное продолжение, уже для продвинутых. Освещается еще ряд вопросов о фитнес культуре, причем все это очень похоже на правду. В книге грамотная структура, Каждое упражнение дается в нескольких вариантах сложности, так что всегда можно подобрать подходящее именно для тебя, написано не скучно. Весьма советую.

Описание и характеристики

Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    320
  • Вес
    550 г
  • Год издания
    2014
  • Издательство
    Питер
  • Автор
    Пол Уэйд
  • Переводчик
    Берлизов Е.
  • Размеры в см
    1.3x19.5x25.2
  • ID товара
    2411596
  • ISBN
    978-5-496-00807-5
  • Возрастное ограничение
    18+
Книга «Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Пол Уэйд «Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.