НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
- Возрастное ограничение 18+
Травма, Птср, кПтср. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
Автор книги предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят составить индивидуальный план по восстановлению. Вы узнаете о: • признаках ПТСР; • современных научных протоколах и лучших лайфхаках, помогающих шаг за шагом корректировать и улучшать самочувствие, возвращая психике целостность; • методах перезагрузки мозга и тела, позволяющих разорвать порочный круг боли и выйти из лабиринта страданий; • навыках
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 384
- Вес 460 г
- Год издания 2025
Отзывы
Сначала новые
Интересная книга, всё расписано понятно, рекомендую к прочтению
Плюсы
Она дает четкие инструменты для самопомощи. Автор пишет просто и понятно. Теория подкреплена практикой. Текст помогает понять свои эмоции. Он дарит надежду на выздоровление.Это полезное руководство для каждого. Оно поддерживает в трудный момент. Рекомендую к прочтению всем.
Минусы
Минусы отсутствуют
Очень сильная книга. Чувствуется как личный опыт, так и профессионализм автора, его глубокое погружение в тему и исключительные знания. Советую эту книгу всем, не только тем, кто считает себя зависимым, проблемным и т.п., но и тем, кто не видит у себя лично проблем, но что-то мешает ему радоваться жизни. Я не могу сказать, что прочла массу авторов по затрачиваемой в книге теме, но настолько популярно, интересно и полезно вижу первый раз.
Для зависимых, людей с травматикой, химическими зависимостями и тех кто вечно ходит по психиатрам, психологам и не может найти ответ что с ним.
Плюсы
Я смотрела спикерские данного автора, видео, материалы, каналы. Это человек в прошлом с огромным стажем употребления и долгой ремиссией (больше 20 лет) и врач, доктор . И очень четко разжевывает причинно следственные связи. Рекомендую!
При всей сложности темы, книга ощущается максимально бережной, подача информации аккуратная, довольно простая к пониманию. При этом тема травмы разбирается достаточно глубоко для обычного читателя, который хочет разобраться в себе и как-то себе помочь.
В плане самопомощи книга отличная, внутри большое количество техник и аспектов жизни, которые можно наладить с их помощью.
Что еще важно - книга не объемная и в ней вообще нет воды
В плане самопомощи книга отличная, внутри большое количество техник и аспектов жизни, которые можно наладить с их помощью.
Что еще важно - книга не объемная и в ней вообще нет воды
Описание и характеристики
Вы узнаете о:
• признаках ПТСР;
• современных научных протоколах и лучших лайфхаках, помогающих шаг за шагом корректировать и улучшать самочувствие, возвращая психике целостность;
• методах перезагрузки мозга и тела, позволяющих разорвать порочный круг боли и выйти из лабиринта страданий;
• навыках саморегуляции и возможности переписать сценарий взрослой жизни, создав новые точки опоры.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 384
- Вес 460 г
- Год издания 2025
- Жанр
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Страна
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2x14.9x22
- ID товара 3125388
- ISBN 978-5-04-206948-2
- Возрастное ограничение 18+
- Поджанр
- Тематика