Точно любишь? Надежные отношения вопреки тревожной привязанности. ПОКЕТБУК

Я долго откладывала эту книги в сторону, потому что думала "зачем мне ещё одна психология про отношения, я и так всё знаю". Но оказалось, что знать и делать - это совсем разные вещи, и именно в этом мне помогла работа автора Лесли Беккер-Фелпс.

Суть в том, что я не дикая ревнивица и не параноик, просто когда я кого-то любишь, в голове начинает крутиться фоновая тревога: "а он точно хочет быть со мной?", "может, я недостаточно хороша?", "что если завтра уйдёт?". И эта тревога точно достаёт не только меня, но и моего партнёра. Он ничего плохого не делал, но я постоянно проверяю, ловлю его на разных моментах, и вообще как-то существую в режиме ожидания неприятностей.
Читая про отношения раз за разом, я поняла, что это не про него, а про мой собственный опыт и убеждения. Автор объясняет очень спокойно, без "ты неправильная" - скорее "вот посмотри, откуда это идёт и что можно с этим сделать". И главное, что предлагаются не просто советы, а конкретные упражнения: как распознать деструктивную мысль, как переформулировать, как говорить об этом с партнёром.