Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу

Сдерживание чувств, избегание болезненных переживаний лишают нас свободы. Мы останавливаем дыхание, сжимаемся, буквально закрываем руками рот, чтобы из него не выпрыгнули слова. Мы привыкаем быть «тихими» всегда или в определенные моменты. Не можем свободно просить и свободно отказывать. Скованы в том, чтобы приближаться и отдаляться. Становимся заложниками наших эмоций, вместо того чтобы опираться на них и чувствовать себя лучше.Благодаря этой книге вы: • Превратите чувства из врагов в помощников. • Сможете выбирать, когда и как выражать свои чувства. • Перестанете играть роли, решитесь на честность перед самими собой и близкими. • Научитесь разным формам выражения себя и рискнете использо