Чувствовали вы когда-нибудь себя свободным от власп гнева, страха, боли и желаний? Терапия нервных путей -это программа самопомощи из пяти ступеней, основанна на новом методе когнитивно-поведенческой психотерапш или КПТ. На сегодняшний день КПТ признана самой быстро и эффективной формой терапии. Кроме того, это едино венный успешный вид лечения без применения медика ментов — это доказано экспериментами.
.Эта книга поможет вам:
.• Научиться сознательно управлять своим настроением
.• Обратить вспять разрушительные реакции, вызванные стрессом
.• Контролировать свой гнев, страх, желания
.• Изменить негативные или устаревшие эмоции, ставшие привычкой
.• Быть уверенным в том. что вы можете справит
- -18%
Терапия нервных путей. Как освободить свой мозг от власти гнева, стресса, боли, желания
Купили 212 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 192
- Вес 119 г
- Год издания 2006
- Издательство Диля
- Размер 0.5x12.5x20
- ID товара 2530221
- ISBN 5885034702, 978-5-88503-470-8
- Тематика Неврология
Отзывы
Сначала новые
Очень интересная методика тренировки ментальных мышц. Автор утверждает, что тренируя свои ментальные установки можно изменить свое отношение к негативным событиям и настроиться на выздоровление. Предлагается простой метод наблюдения за дыханием и мыслями, выполняя зарисовки ритмов вдох и выдохов. Мне понравилось, что без заумных толкований и последовательно описаны ментальные тренировки. Проверила работает. Когда нет возможности рисовать просто наблюдаю за ритмов дыхания или рисую его схему мысленно.
Плюсы
Сплошные плюсы.
Минусы
Нет.
Ценная книга, которая содержит разнообразные упражнения, техники и практики. Написано понятно и структурированно, как рабочая тетрадь или руководство. Много примеров из жизни (конфликты, переедание, прокрастинация), которые делают теорию осязаемой. Книга мне очень понравилась. Рекомендую к прочтению всем, кто хочет получить чёткий, научно-обоснованный план действий для управления своими эмоциями.
Сначала о книге как об печатном издании:
Достойное решение по соответствию Цена/качества, а именно - бумага не белая не светлая, но это компенсируется четким цветом печати (печать ярко чёрная, а не серенькая как иногда бывает); полюс крепкий переплёт (несмотря на то что мягкий)
Иллюстрации и текст очень хорошо пропечатаны👍
Содержание книги высший балл! Буквально "на пальцах" на иллюстрациях приведены и разъяснены сложные вещи, которые становятся понятными благодаря разъяснениям автора!
Методики реально действенные, результат заметен становится с первых же дней!
Я лично продолжаю осваивать методики этой книги, и главное Практиковать ☝️
Искренне благодарен и автору, и издательству, и соответственно «Читай-городу»!
Достойное решение по соответствию Цена/качества, а именно - бумага не белая не светлая, но это компенсируется четким цветом печати (печать ярко чёрная, а не серенькая как иногда бывает); полюс крепкий переплёт (несмотря на то что мягкий)
Иллюстрации и текст очень хорошо пропечатаны👍
Содержание книги высший балл! Буквально "на пальцах" на иллюстрациях приведены и разъяснены сложные вещи, которые становятся понятными благодаря разъяснениям автора!
Методики реально действенные, результат заметен становится с первых же дней!
Я лично продолжаю осваивать методики этой книги, и главное Практиковать ☝️
Искренне благодарен и автору, и издательству, и соответственно «Читай-городу»!
Плюсы
Демократичное по цене издание, но при этом достойное и комфортное для чтения качество.
Содержание книги осень оригинальное и полезное 👍
Содержание книги осень оригинальное и полезное 👍
Минусы
Серая бумага
Книга замечательная. Прочитав ее, я узнала, что оказывается можно тренировать мышцы мозга также, как мы качаем мышцы тела и тем самым проложить новые нейронные пути. Что позволит научиться контролировать в сложных раздражающих и опасных ситуациях свои мысли и эмоции. Также в книге представлены дыхательные упражнения для расслабления и другие техники.
Плюсы
Читается легко, нет воды.