Книга Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток (Дэвид Д. Бернс) — 1

Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Дэвид Д. Бернс
477 оценок
Купили более 7 500 человек
Книга доктора медицины Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет вам разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными мыслями. Автор не призывает отказаться от антидеп
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    550
  • Вес
    560 г
  • Год издания
    2019

Отзывы

4.1
477 оценок

Почему стоит купить:

  • практичный подход
  • конкретные упражнения
  • простой язык
  • полезная информация
  • эффективные техники
  • лёгкость чтения
  • большое количество упражнений

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают практичность подхода с конкретными упражнениями и примерами, которые помогают изменить восприятие привычных реакций. Язык книги описан как простой и доступный, а содержание — полезным для работы над улучшением настроения и преодоления депрессии. Однако некоторые указывают на повторения мыслей и медленный темп чтения отдельных глав. Также упоминается мягкий переплёт и тонкие страницы, что может сказаться на долговечности издания. Книга может подойти тем, кто ищет способы справиться с плохим настроением и депрессией.
Сначала новые
Влада31.10.2026
Прочитала я ,прочитала подруга ,подруга передала своей подруге и теперь мы все в отличном настроении )очень легко читается ,шрифт прекрасный ,бумага прекрасная,рекомендую для прочтения всем ,эту книгу мне рекомендовал психолог ,что говорит о многом . Очень много полезной информации,помечаю текстовыделителем прям в книге и возвращаюсь к ней постоянно
Минусы
Цена достаточно высокая
Екатерина05.10.2026
Понравилось, что это не просто очередная книга с советами «мыслить позитивно», а достаточно практичный подход с конкретными упражнениями и примерами. Некоторые мысли действительно заставили посмотреть на привычные реакции немного иначе. Правда, временами автор повторяется, поэтому отдельные главы читались медленнее. В целом книга оказалась полезнее, чем я ожидала.
Даниил03.10.2026
Брал книгу для самопомощи. Посоветовал знакомый, сказал, что это классика. Язык простой, автор пишет как друг. Много упражнений и тестов. Пробовал выполнять, местами помогало. Понравилось, что автор объясняет, откуда берется плохое настроение. Стал замечать, как я сам себя накручиваю. Вел дневник настроения неделю. Увидел свои ошибки в мышлении. Теперь спорю с собой, когда начинаю занижать себя. Настроение стало ровнее. Не чудо конечно, но легче. Местами скучно, повторы одних и тех же мыслей. Но терпимо. Советую тем, кто устал от грусти и плохих мыслей. Брать стоит. Не жалею о покупке
Минусы
Книга странно пахнет, не очень приятно. Единственная такая
Мария02.10.2026
Отличная книга для тех, кто хочет разобраться с депрессией и тревогой. Если работать с этой книгой каждый день, то можно значительно улучшить свое состояние. У меня получилось справиться с депрессией, она конечно совсем не прошла, но благодаря книге теперь я знаю как с ней работать и какие нужно предпринять действия для полного выздоровления. Рекомендую
Плюсы
Сама книга приятная

Описание и характеристики

Книга доктора медицины Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы.
Книга поможет вам разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными мыслями. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет вам определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
Эта книга будет полезна не только специалистам, но и тем, кто хочет улучшить свое самочувствие.
Книга «Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Дэвид Д. Бернс «Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.