Силли М.
Тело в порядке: Настрой, еда, движение / Марла Силли, Линн Эли ; Пер. с англ. — М. : Альпина Паблишер, 2019. — 278 с. — (Серия «Стиль жизни»).
Стройная длинноногая красотка, которая помешана на здоровом питании и спорте, — вот эталон красоты сегодня. И что при этом делать обычным женщинам, коих большинство? Как не впасть в депрессию, если ты не можешь обуздать свой аппетит, а лишние килограммы не дают надеть любимое платье? Знаменитая Марла Силли, разработавшая уникальную методику «Флайледи», призванную навести порядок в доме и в голове, и ее подруга Линн Эли снова предлагают избавиться от хлама, но на сей раз телесного! Авторы прежде всего предлагают разобраться в причинах пе
Тело в порядке: Настрой, еда, движение / Марла Силли, Линн Эли ; Пер. с англ. — М. : Альпина Паблишер, 2019. — 278 с. — (Серия «Стиль жизни»).
Стройная длинноногая красотка, которая помешана на здоровом питании и спорте, — вот эталон красоты сегодня. И что при этом делать обычным женщинам, коих большинство? Как не впасть в депрессию, если ты не можешь обуздать свой аппетит, а лишние килограммы не дают надеть любимое платье? Знаменитая Марла Силли, разработавшая уникальную методику «Флайледи», призванную навести порядок в доме и в голове, и ее подруга Линн Эли снова предлагают избавиться от хлама, но на сей раз телесного! Авторы прежде всего предлагают разобраться в причинах пе
Тело в порядке: Настрой, еда, движение
Купили 14 человек
Описание и характеристики
Тело в порядке: Настрой, еда, движение / Марла Силли, Линн Эли ; Пер. с англ. — М. : Альпина Паблишер, 2019. — 278 с. — (Серия «Стиль жизни»).
Стройная длинноногая красотка, которая помешана на здоровом питании и спорте, — вот эталон красоты сегодня. И что при этом делать обычным женщинам, коих большинство? Как не впасть в депрессию, если ты не можешь обуздать свой аппетит, а лишние килограммы не дают надеть любимое платье? Знаменитая Марла Силли, разработавшая уникальную методику «Флайледи», призванную навести порядок в доме и в голове, и ее подруга Линн Эли снова предлагают избавиться от хлама, но на сей раз телесного! Авторы прежде всего предлагают разобраться в причинах переедания. Что заставляет нас засорять свое тело вредными калорийными продуктами? Почему мы с детства заедаем любой стресс «вкусняшками», которые тут же отражаются на бедрах и животе? Как заставить себя сделать первый Шажок и начать потихоньку менять свою жизнь? Линн и Марла очень откровенно расcказывают о том, как они преодолевали свои проблемы с лишним весом и неприятием себя и что помогло им измениться к лучшему.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 278
- Вес, г 189
- Размер 1.2x11.5x16.5
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Серия Стиль жизни
- Возрастные ограничения 0+
- Год издания 2019
- ISBN 978-5-9614-2756-1
- Тираж 3000
- ID товара 2751815
Отзывы
Книга представляет собой практическое руководство по изменению отношения к своему телу и образу жизни. Основная цель — помочь женщинам преодолеть проблемы с лишним весом и неприятия себя. Эта книга помогает разобраться в истинных причинах проблем с весом, предлагает системный подход к изменению привычек, фокусируется на постепенных, устойчивых изменениях и сочетает практические советы с психологическими аспектами. Я смогла подчеркнуть много полезного, но так быстро изменить свою жизнь у меня не получилось, хотя книга очень многое во мне открыла и помогла сделать первые шаги на пути к избавлению от лишнего веса.