Ресурсы женского организма не безграничны. Но даже если тело просит о помощи, обычно мы слишком заняты или оттягиваем время, а не занимаемся проблемой сразу. А между тем сидячий образ жизни, стресс и невозможность уделять время продолжительным тренировкам чреваты последствиями.
Екатерина Смирнова, врач и инструктор по интимной и дыхательной гимнастике, разработала систему упражнений, которая за 10 лет уже помогла множеству женщин развить интимную мускулатуру. В этой книге она представляет экспресс-программу интимной гимнастики. Занимаясь по одному из пяти комплексов упражнений, вы сможете укрепить мышцы малого таза, улучшить кровоснабжение и усилить либидо.
Екатерина Смирнова, врач и инструктор по интимной и дыхательной гимнастике, разработала систему упражнений, которая за 10 лет уже помогла множеству женщин развить интимную мускулатуру. В этой книге она представляет экспресс-программу интимной гимнастики. Занимаясь по одному из пяти комплексов упражнений, вы сможете укрепить мышцы малого таза, улучшить кровоснабжение и усилить либидо.
ТАМ. Экспресс-тренировки для женщин
Купили 20 человек
Описание и характеристики
Екатерина Смирнова, врач и инструктор по интимной и дыхательной гимнастике, разработала систему упражнений, которая за 10 лет уже помогла множеству женщин развить интимную мускулатуру. В этой книге она представляет экспресс-программу интимной гимнастики. Занимаясь по одному из пяти комплексов упражнений, вы сможете укрепить мышцы малого таза, улучшить кровоснабжение и усилить либидо.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 128
- Вес, г 270
- Размер 0.9x16.3x23.5
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Академия женского здоровья
- Возрастные ограничения 18+
- Год издания 2020
- ISBN 978-5-04-104441-1
- Тираж 2000
- ID товара 2813067
Отзывы
Сначала новые
ВНИМАНИЕ, СПОЙЛЕРЫ
Книга хоть и в мягкой обложке, но выполнена на высоте: белая, гладкая бумага, комфортный, приятный шрифт, хорошая раскрываемость страниц. Сама обложка яркая, роскошная, название – дерзкое и манящее своей загадочностью, поэтому книгу сразу хочется купить, чтоб узнать: где же это- ТАМ?)
Написано доступным языком, все более чем понятно объяснено и показано с помощью наглядных иллюстраций. В издании рассматриваются различные проблемы, в связи с чем оно поделено на секторы. Некоторые упражнения повторяются.
Рекомендую к покупке.
Книга хоть и в мягкой обложке, но выполнена на высоте: белая, гладкая бумага, комфортный, приятный шрифт, хорошая раскрываемость страниц. Сама обложка яркая, роскошная, название – дерзкое и манящее своей загадочностью, поэтому книгу сразу хочется купить, чтоб узнать: где же это- ТАМ?)
Написано доступным языком, все более чем понятно объяснено и показано с помощью наглядных иллюстраций. В издании рассматриваются различные проблемы, в связи с чем оно поделено на секторы. Некоторые упражнения повторяются.
Рекомендую к покупке.
Плюсы
При моем ритме жизни упражнения, занимающие 10-12 минут в день, - то, что нужно.
Интересно
Книга интересная, собраны упражнения для мышц тазового дна, подробно описана женская физиология. Присутствуют иллюстрации, не всегда цензурные, книгу стоит держать подальше от детей. Оформление качественное, листы плотные и белые, шрифт крупный, книга удобная для чтения. Переплет мягкий, глянцевый. Объем книги небольшой, но информации по теме в изобилии. Считаю, информация полезна для женщин, имеет смысл изучить и выполнять.
Там. Экспресс - тренировки для женщин.
Очень нужная книга для каждой женщины. Про тренировки интимных мышц я узнала давно, но выполняла только парочку и не постоянно, но даже так я однозначно поняла, что они эффективны и обязательны. Захотелось узнать подробнее и больше вариантов упражнений. Книга отличная, с рисунками. Также есть информация про грудь, но её пока не изучала.
Объём книги небольшой, обложка мягкая (но прочная), стоимость со скидкой очень приятная -230руб. Книга пришла в плёнке. В конце книги есть чек-лист с таблицами. Рекомендую.
Объём книги небольшой, обложка мягкая (но прочная), стоимость со скидкой очень приятная -230руб. Книга пришла в плёнке. В конце книги есть чек-лист с таблицами. Рекомендую.
Плюсы
Отличная полезная книга для женского здоровья. Низкая цена. Хорошее качество.
Минусы
Не обнаружила.
Информация, важная каждой женщине
Даже близкому человеку или врачу женщина часто стесняется признаться в начинающихся проблемах: недержании мочи, уменьшению влечения. Тут мы потерпим, там ежедневки используем, тут сыграем сцену пылкой любви. Всем это знакомо. И обсуждать это не принято. Книга привлекает внимание к этой непростой теме, подчеркивает ее важность. Ведь сегодня ты посмеялась над капелькой мочи при чихании, а через 20 лет будешь покупать себе подгузник ((
Текст подается в виде понятного разговора. Важные вещи, например, противопоказания, часто повторяются.
Упражнения не только подробно описаны, но и сопровождаются понятными рисунками.
Рекомендую всем женщинам следовать советам автора, чтоб сохранить своё здоровье до старости.
Я только начала делать упражнения по книге. Пока похвастаться шикарным результатом не могу. Но уверена, что результат будет. Жалею, что раньше не обращала должного внимания своему женскому здоровью.
Текст подается в виде понятного разговора. Важные вещи, например, противопоказания, часто повторяются.
Упражнения не только подробно описаны, но и сопровождаются понятными рисунками.
Рекомендую всем женщинам следовать советам автора, чтоб сохранить своё здоровье до старости.
Я только начала делать упражнения по книге. Пока похвастаться шикарным результатом не могу. Но уверена, что результат будет. Жалею, что раньше не обращала должного внимания своему женскому здоровью.
Плюсы
Простой язык, белая, плотная бумага,четкий текст, понятное изложение упражнений, иллюстрации
Минусы
Наверное, дороговато все-таки