Екатерина А. Смирнова

вообще странные впечатления. я смотрю много разных тренеров, как по пилатесу, так и просто научно-популярных в сфере фитнеса. про тазовое дно не говорит только ленивый. и недавно наткнулась на мысль, что мышцы тазового дна можно тренировать просто приседая. и не нужны никакие заумные специальные упражнения или какие-то тайные знания. так что к этой книге у меня остались вопросики. могу порекомендовать с осторожностью.

ВНИМАНИЕ, СПОЙЛЕРЫ Книга хоть и в мягкой обложке, но выполнена на высоте: белая, гладкая бумага, комфортный, приятный шрифт, хорошая раскрываемость страниц. Сама обложка яркая, роскошная, название – дерзкое и манящее своей загадочностью, поэтому книгу сразу хочется купить, чтоб узнать: где же это- ТАМ?) Написано доступным языком, все более чем понятно объяснено и показано с помощью наглядных иллюстраций. В издании рассматриваются различные проблемы, в связи с чем оно поделено на секторы. Некоторые упражнения повторяются. Рекомендую к покупке.

Книга интересная, собраны упражнения для мышц тазового дна, подробно описана женская физиология. Присутствуют иллюстрации, не всегда цензурные, книгу стоит держать подальше от детей. Оформление качественное, листы плотные и белые, шрифт крупный, книга удобная для чтения. Переплет мягкий, глянцевый. Объем книги небольшой, но информации по теме в изобилии. Считаю, информация полезна для женщин, имеет смысл изучить и выполнять.

Очень нужная книга для каждой женщины. Про тренировки интимных мышц я узнала давно, но выполняла только парочку и не постоянно, но даже так я однозначно поняла, что они эффективны и обязательны. Захотелось узнать подробнее и больше вариантов упражнений. Книга отличная, с рисунками. Также есть информация про грудь, но её пока не изучала. Объём книги небольшой, обложка мягкая (но прочная), стоимость со скидкой очень приятная -230руб. Книга пришла в плёнке. В конце книги есть чек-лист с таблицами. Рекомендую.

Даже близкому человеку или врачу женщина часто стесняется признаться в начинающихся проблемах: недержании мочи, уменьшению влечения. Тут мы потерпим, там ежедневки используем, тут сыграем сцену пылкой любви. Всем это знакомо. И обсуждать это не принято. Книга привлекает внимание к этой непростой теме, подчеркивает ее важность. Ведь сегодня ты посмеялась над капелькой мочи при чихании, а через 20 лет будешь покупать себе подгузник (( Текст подается в виде понятного разговора. Важные вещи, например, противопоказания, часто повторяются. Упражнения не только подробно описаны, но и сопровождаются понятными рисунками. Рекомендую всем женщинам следовать советам автора, чтоб сохранить своё здоровье до старости. Я только начала делать упражнения по книге. Пока похвастаться шикарным результатом не могу. Но уверена, что результат будет. Жалею, что раньше не обращала должного внимания своему женскому здоровью.

Данная книга представляет собой руководство по интимной гимнастике для женщин. Все объясняется понятным языком, есть картинки. Есть описание женской физиологии. Порадовало, что есть как показания, так и противопоказания к данному типу физических нагрузок. Много внимания уделено, например, таким аспектам, как здоровье груди. Изложено понятным и доступным языком.