О чём книга
В центре внимания — комплексное посттравматическое стрессовое расстройство и другие формы ПТСР. Автор пишет не только о травме после войн, катастроф или терактов, но и о последствиях длительной неблагоприятной среды, детских переживаний, хронической и повторяющейся травматизации. В книге подробно разобраны симптомы и особенности комплексного ПТСР: трудности с регуляцией чувств, устойчиво негативный образ себя, напряжение в близких и социальных отношениях. Отдельное место занимает тема восстановления внутренней целостности через внимательное отношение к телу, эмоциям и повседневным реакциям.Ключевые идеи и исследования
Подход Ариэль Шварц строится на объединении нескольких направлений работы с психотравмой. В книге рассматриваются реляционная терапия, когнитивно-поведенческий подход, терапия субличностей, ДПДГ, соматическая психология, поливагальная теория и элементы комплементарной медицины. Такой формат важен в случаях, когда травматический опыт проявляется не только в мыслях и воспоминаниях, но и в телесных реакциях, ощущении угрозы, сложности с доверием и контактом с собой. Для наглядности используются примеры из практики и разбор терапевтических случаев.Практическая часть
В издании есть не только объяснения, но и рабочие материалы. Читатель найдёт опросники, листы саморефлексии, психосоматические практики и упражнения, связанные с осознаванием тела и развитием устойчивости к сильным переживаниям. Эти материалы встроены в пошаговый план и помогают лучше понять, как теория применяется в реальной терапии. Такой формат делает книгу особенно удобной для тех, кому важны не общие рассуждения, а конкретные инструменты и понятная структура.Кому будет полезно
Книга адресована психологам, психотерапевтам, психиатрам, консультантам по травме и другим специалистам помогающих профессий. Она также может быть полезна людям, которые уже находятся в терапии и хотят глубже разобраться в своём состоянии и в ходе восстановления. Это издание стоит читать тем, кто ищет не узкий взгляд на проблему, а целостный подход, объединяющий работу с переживаниями, мышлением и телесными реакциями.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.