Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
-13%
Описание и характеристики
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
ID товара
2843657
Издательство
Питер
Серия
#экопокет
Год издания
2021
ISBN
978-5-44-611856-4
Количество страниц
512
Размер
18x11.5x3.4
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
4000
Вес, г
300
Возрастные ограничения
16+
517 ₽
599 ₽
+ до 77 бонусов
В наличии
В магазины сети,
бесплатно
Завтра
Адреса магазинов
В пункты выдачи,
140 ₽
В понедельник, 20 мая
Пункты выдачи
Доставка курьером,
225 ₽
В понедельник, 20 мая
Варианты доставки
Экспресс-доставка
Цена товара — 599 ₽
За 3 часа по Москве, 600 ₽
Сегодня
Извините, на сайте что-то сломалось.
Обновите страницу.
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.9
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Анна
11.11.2023
Полезная настольная книга
Много полезной информации, весь текст разделён на части по видам тревожных расстройств. Есть и примеры, и таблички, и задания для самостоятельного наблюдения (если их выполнять, будет в разы эффективнее). Лично я читаю медленно, по паре страниц, несколько дней после переваривая и применяя полученную информацию. Отличный помощник в борьбе с расстройствами. Оформление хорошее, обложка со временем становится более мягкой и приятной на ощупь) формат такой, что легко взять с собой. Книгу однозначно рекомендую
Юрий
05.11.2023
Невероятно полезная книга для всех, кто столкнулся в своей жизни с тревогой. Благодаря этой книге каждый сможет разобраться со своими страхами и обретет стратегию избавления от тревоги. Если вы волнуетесь по каждому поводу, просыпаетесь среди ночи в тревоге, то эта книга, несомненно, вам поможет. Здесь вы найдете для себя действенные способы как снизить уровень тревоги, сможете определить ваше расстройство и, наконец, обретете желанный покой, усмирив свою тревогу.
Илья
09.04.2023
нет тревоге
Очень хорошая книга. Написана ясно, понятно, просто, без лишних биологических подробностях, хотя иногда стоит, конечно, углубиться, потому что механика работы организма дает еще большее понимание о том, что с нами происходит в те или иные моменты.
Даже сам факт чтения книги уже дает успокоиться, но честно говоря я очень сомневаюсь, что без помощи непосредственно психотерапевта можно достичь результатов, но как первый шаг - отлично будет прочитать эту книжку.
Даже сам факт чтения книги уже дает успокоиться, но честно говоря я очень сомневаюсь, что без помощи непосредственно психотерапевта можно достичь результатов, но как первый шаг - отлично будет прочитать эту книжку.
Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса?
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.