Врач по профессии Сергей Иванович Филонов в доступной форме рассказывает о сухом лечебном голодании, которым занимается более двадцати лет. Сотни людей прошли через голодание к выздоровлению благодаря рекомендациям, поддержке и помощи доктора Филонова. .В книге представлена вся необходимая информация, чтобы самостоятельно пройти курс лечебного голодания: .• основные принципы здорового питания; .• упражнения на расслабление и избавление от бессонницы, чтобы было легче переносить голод; .• подготовка к голоданию; .• подробная программа проведения: .— краткосрочного суточного голодания; .— трехдневного влажного голодания; .— 10 -дневного сухого лечебного голодания; .• выход из голодания; .• доп