Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояния и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания.
Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых.
Внутри вы найдете:
- Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики.
- Упражнения для развития чувства безопасн
Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых.
Внутри вы найдете:
- Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики.
- Упражнения для развития чувства безопасн
- -15%
Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда
Купил 101 человек
Описание и характеристики
Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых.
Внутри вы найдете:
- Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики.
- Упражнения для развития чувства безопасности.
- Методики освобождения от навязчивых мыслей.
- Способы формирования самозащиты и самосострадания.
- Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 304
- Вес, г 389
- Размер 1.9x15.4x20.2
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Неформатная психотерапия
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-186134-6
- Тираж 1000
- ID товара 3047187
Отзывы
Очень полезная и своевременная книга, раскрывающая основные подходы работы с ПТСР.
Книга может быть полезна как для специалистов в сфере психологии, так и для самомомощи, переживающим признаки ПТСР. Все изложено очень доступным языком. Не изобилует психологическими терминами и определениями. Все четко, понятно, последовательно.
Белые страницы с удобным расположением текста, выполненного читаемым размером шрафра.
Для меня книга стала настольной.
Книга может быть полезна как для специалистов в сфере психологии, так и для самомомощи, переживающим признаки ПТСР. Все изложено очень доступным языком. Не изобилует психологическими терминами и определениями. Все четко, понятно, последовательно.
Белые страницы с удобным расположением текста, выполненного читаемым размером шрафра.
Для меня книга стала настольной.
Плюсы
Прекрасная полиграфия.
помоги себе, найди специалиста
Долго искала книгу с таким подходом к ПТСР. Каждый раздел включает в себя очень точную, короткую, доступную теорию. Далее следует несколько практик. Очень полезных для изучения собственного состояния и первой помощи себе. Если выполнить все практики состояние улучшится. Человек будет лучше контактировать с реальностью. Начнёт справляться с тяжёлыми воспоминаниями. Сама выполнила часть практик и почувствовала ощутимое уменьшение напряжения. Несколько печальных мыслей ушли. Рекомендую к медленному, вдумчивому чтению