О чём книга
Это практическое руководство по психотерапии тревожных состояний. В центре внимания — страхи, тревога и фобии, их проявления, последствия и ситуации, когда справляться в одиночку особенно трудно. Книга относится к прикладной психологии и психотерапии, а её основное направление — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор опирается на опыт консультирования и на современную практику работы с тревожно-фобическими расстройствами. Поэтому разговор получается предметным: что происходит с человеком, как могут закрепляться тревожные реакции и какие способы используются в работе с ними.Ключевые идеи и смыслы
Страх рассматривается не как случайная слабость, а как важная часть психической жизни, которая в разных формах влияет на самочувствие, поведение и повседневные решения. В книге собраны ответы на вопросы, возникающие при столкновении с тревожными и фобическими проявлениями. Отдельное внимание уделено тяжёлым формам таких расстройств и тому, почему они требуют особенно внимательного отношения. Вместо расплывчатых советов здесь предложены методы, применяемые в психотерапевтической практике.Практическая часть
Внутри есть методики для работы со страхами, тревогой и их различными проявлениями. Они рассчитаны как на самостоятельное освоение, так и на занятия вместе со специалистом. Издание дополнено DVD с техниками релаксации и слайд-шоу о природе страхов и фобий. Такой формат делает материал удобнее для тех, кому важно не только читать о теме, но и последовательно знакомиться с конкретными упражнениями и способами самонаблюдения.Кому будет полезно
Книга будет полезна тем, кто хочет глубже разобраться в теме тревоги и фобий и не ограничиваться бытовыми представлениями о страхе. Она также подойдёт психологам, психиатрам и психотерапевтам, работающим с тревожно-фобическими состояниями и ищущим структурированный материал по теме. Сильная сторона издания — сочетание профессионального взгляда, когнитивно-поведенческого подхода и практических инструментов, связанных с реальными запросами людей, сталкивающихся с тревогой.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.