Книга Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить (Илсе Санд)
«Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить» — это книга о психологических защитах, которые мешают строить тёплые и доверительные отношения. Илсе Санд пишет о страхе близости, одиночестве, эмоциональной уязвимости и о том, как детский опыт продолжает влиять на взрослые решения. Речь идёт не о резких переменах, а о внимательном взгляде на привычные реакции: почему трудно подпускать к себе людей, что стоит за дистанцией и как постепенно замечать собственные чувства без самообмана. Кн
  • -17%

Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить

3.9 (136 оценок)
Купили 443 человека

Описание и характеристики

«Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить» — это книга о психологических защитах, которые мешают строить тёплые и доверительные отношения. Илсе Санд пишет о страхе близости, одиночестве, эмоциональной уязвимости и о том, как детский опыт продолжает влиять на взрослые решения. Речь идёт не о резких переменах, а о внимательном взгляде на привычные реакции: почему трудно подпускать к себе людей, что стоит за дистанцией и как постепенно замечать собственные чувства без самообмана. Книга помогает понять, откуда берётся внутреннее напряжение в отношениях и почему стремление защитить себя нередко мешает близости, которой человек на самом деле ищет.

О чём книга

В центре внимания — психология отношений и внутренние способы самозащиты. Автор описывает две формы защиты: интрапсихическую, когда человек игнорирует свои желания и переживания, и межличностную, когда держит других на расстоянии. Эти схемы нередко формируются в детстве и юности, а позже проявляются в страхе потерь, избегании привязанности и ощущении, что близость слишком опасна. Книга показывает, как такие реакции влияют на любовные и семейные отношения и почему за внешней сдержанностью часто скрывается потребность в тепле и принятии.

Ключевые идеи и смыслы

Автор соединяет несколько психотерапевтических подходов, включая гештальт-терапию, когнитивно-поведенческую и психодинамическую терапию, но говорит о сложных вещах простым языком. Главная мысль ясна: защита, которая когда-то помогала пережить болезненный опыт, со временем может мешать жить более полно и свободно. Илсе Санд объясняет, как возникают привычные способы отстраняться от себя и от других, почему идеал полностью безболезненных отношений недостижим и зачем учиться честнее признавать свои чувства. Существенную роль играют жизненные примеры, через которые легче увидеть знакомые модели поведения без лишней теории.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кому интересна популярная психология и тема близости в отношениях. Её часто выбирают для самостоятельного чтения, когда хочется лучше понять причины эмоциональной дистанции, повторяющихся трудностей в личной жизни и чувства одиночества рядом с другими людьми. Она особенно уместна для тех, кому близки темы высокой чувствительности, самозащиты и принятия себя. Такой формат подходит и для первого знакомства с темой, и для более вдумчивого разговора о собственных привычных реакциях.

Что важно знать перед чтением

В книге затрагиваются чувствительные темы: детский опыт, последствия развода родителей, эмоциональная боль, страх потери и одиночество. При этом разговор построен бережно и без драматизации. Автор сохраняет спокойный, поддерживающий тон и не давит на читателя готовыми выводами. Поэтому книгу удобно читать в собственном темпе, возвращаясь к тем главам и наблюдениям, которые откликаются сильнее всего.
  • Тип обложки Твёрдый переплёт
  • Кол-во стр. 134
  • Вес 209 г
  • Год издания 2020
  • Издательство Альпина
  • Издательский бренд Альпина Паблишер
  • Серия Книги Илсе Санд
  • Автор
  • Иллюстратор Чижова Елена
  • Переводчик Анастасия Наумова
  • Тип бумаги Офсет кремовый
  • Размер 1.2x13x20.6
  • ID товара 2579222
  • ISBN 978-5-9614-7073-4
  • Возрастное ограничение 0+

Отзывы на это издание

3.9
136 оценок

Почему стоит купить:

  • легкий слог
  • понятность текста
  • вызывает размышления
  • подходит для самопознания
  • доступный язык

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Обзор отзывов показывает смешанные впечатления от книги Илсе Санд «Страх близости». Большинство пользователей отмечают лёгкий стиль изложения, понятность и доступность текста, а также способность книги вызывать глубокие размышления о собственных переживаниях и поведении. Положительные отзывы подчёркивают ценность книги для самопознания и осознания проблем, связанных со страхом близости. Однако встречаются жалобы на недостаточную глубину раскрытия темы, отсутствие конкретных практических советов и небольшой объём книги. Некоторые читатели считают, что материал мог бы быть более подробным и полезным для тех, кто ищет практические решения своих проблем. Книга подойдёт тем, кто хочет начать разбираться в вопросах психологии отношений и самосознания, но не ждёт исчерпывающих инструкций.
Сначала новые
Мария01.09.2026
«Страх близости» Илсе Санд - книга просто супер. Тут книга помогает разобраться в себе. Читается легко, все понятно. Я в каждой строчке будто видела себя. Все эти страхи открыться кому-то и довериться. Автор очень тепло поддерживает, вообще не ругает и мягко подсказывает, как стать чуточку смелее. Написано всё максимально просто и понятно. Книга учит быть ближе к людям.
Диана01.12.2024
Книга интересная и весьма полезная, хотя немного расстроило, как по мне, что тема не совсем раскрыта до конца и хотелось более углубиться, однако для первичного ознакомления - очень даже хорошая. Понравилось, что легкий слог автора помогает лучше понять смысл книги, нет занудных психологических терминов, но и не отрицаю, что парочку можно было бы вставить для полного раскрытия мысли или темы. В общем, для начинающих книга будет однозначно полезна
Плюсы
Обложка - это любовь)
Книголюб18.12.2023
Говорится о причинах
Автор вкратце описывает причины страха близости. Говорится об ошибках,которые человек сам создаёт себе и этим мешает жить свободно с окружающими. Рассказывает на примере несколько историй людей,которые также заводили себя в тупик и не желали общаться с другими.
Но рассказывая это,нет конкретных советов как действовать в таких ситуациях чтобы выйти из роли интроверта.
Плюсы
Читается легко.
Минусы
Мало информации
дед05.05.2023
отличная книга!
Книгу прочитала за пару вечеров, очень мало страниц. Но, я плакала, я узнавала себя в примерах приводимых автором и плакала. Ответов я конечно не нашла, но смогла увидеть что у меня есть проблема и какая, и с этим пошла к психологу. С психологом мы эту проблему проработали.

Плюсы
отличная книга
хорошая бумага
красивая обложка
прекрасное повествование

Минусы
не нашла минусов в этой книге
Книга «Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Илсе Санд «Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.