Дополненное издание популярной книги доктора Бубновского «Здоровье через стопы» в новом ярком оформлении. Автор переработал и дополнил текст книги, ориентируюсь на молодежную аудиторию.
Сергей Бубновский рассказывает о том, как снимать усталость, боли и отеки в ногах после трудового дня, какие травмы голеностопного сустава чаще встречаются в повседневной жизни и спорте и как правильно восстанавливаться после таких травм.
Стопа и голеностопный сустав — главная рессора тела и главный амортизатор. Нарушения в стопе приводят к таким серьезным проблемам, как боли в спине, головные боли, различным хроническим заболеваниям и даже нарушению умственной деятельности.
- Как правильно
Сергей Бубновский рассказывает о том, как снимать усталость, боли и отеки в ногах после трудового дня, какие травмы голеностопного сустава чаще встречаются в повседневной жизни и спорте и как правильно восстанавливаться после таких травм.
Стопа и голеностопный сустав — главная рессора тела и главный амортизатор. Нарушения в стопе приводят к таким серьезным проблемам, как боли в спине, головные боли, различным хроническим заболеваниям и даже нарушению умственной деятельности.
- Как правильно
Стопа, спорт и здоровье
Купили 235 человек
Описание и характеристики
Сергей Бубновский рассказывает о том, как снимать усталость, боли и отеки в ногах после трудового дня, какие травмы голеностопного сустава чаще встречаются в повседневной жизни и спорте и как правильно восстанавливаться после таких травм.
Стопа и голеностопный сустав — главная рессора тела и главный амортизатор. Нарушения в стопе приводят к таким серьезным проблемам, как боли в спине, головные боли, различным хроническим заболеваниям и даже нарушению умственной деятельности.
- Как правильно бегать?
- Высокие каблуки или здоровые ноги?
- Стопа и головные боли: есть ли связь?
- Реабилитация стопы после спортивных травм.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 256
- Вес, г 304
- Размер 1.9x13.3x20.7
- Издательство Эксмо
- Серия Доктор Бубновский.Здоровье позвоночника и суставов
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2020
- ISBN 978-5-04-103156-5
- ID товара 2736551
Отзывы
Сначала новые
Кто бы подумал, что здоровье начинается с стоп? Доктор Бубновский убеждает: стопа главный амортизатор тела, и если игнорировать ее, страдают колени, спина и даже голова. В книге есть упражнения для снятия усталости после рабочего дня, советы при плоскостопии, разбор распространенных травм и как вернуть подвижность после перелома. Я попробовал делать его гимнастику для пальцев и и почувствовал легкость. Особенно вдохновило, что он связывает психическое состояние с работой стопы. Теперь внимательнее выбираю обувь и знаю, куда обращаться при боли.
Купила эту книгу на подарок. Это уже третье издание Бубновского на тему здоровья стопы. Интересно и довольно неожиданно.
Оказывается, здоровье человека действительно начинается с его стоп. Стопа - буквально основа и начало всех начал.
Упражнения уже испытала на себе. Конечно, с плоскостопием трудно бороться, но улучшение состояния всех систем организма и всех отделов позвоночника происходит с видимым эффектом. Рекомендую.
Оказывается, здоровье человека действительно начинается с его стоп. Стопа - буквально основа и начало всех начал.
Упражнения уже испытала на себе. Конечно, с плоскостопием трудно бороться, но улучшение состояния всех систем организма и всех отделов позвоночника происходит с видимым эффектом. Рекомендую.
Купила книгу в подарок. Бумага плотная, шрифт довольно крупный.
Плюсы
Есть иллюстрации с пояснениями, это должно облегчать понимание.
Минусы
Страниц мало, но это понятно из описания. Теории хотелось бы поменьше, а упражнений, доступных для выполнения в домашних условиях, хотелось бы побольше. Для начального ознакомления с автором, конечно, подойдёт.
И, пожалуй, лишняя реклама в конце.
И, пожалуй, лишняя реклама в конце.