Основные принципы диеты при диабете таковы:
- Выбор продуктов: отдаем предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом.
- Способы приготовления: варка, тушение, запекание, приготовление на пару — оптимальные методы.
- Режим питания: небольшими порциями 5—6 раз в день.
Диета — это лишь один из аспектов управления диабетом. Чтобы добиться успеха, важно:
· Контролировать уровень сахара.
· Соблюдать режим физической активности.
· Следить за массой тела.
- Выбор продуктов: отдаем предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом.
- Способы приготовления: варка, тушение, запекание, приготовление на пару — оптимальные методы.
- Режим питания: небольшими порциями 5—6 раз в день.
Диета — это лишь один из аспектов управления диабетом. Чтобы добиться успеха, важно:
· Контролировать уровень сахара.
· Соблюдать режим физической активности.
· Следить за массой тела.
- -18%
Стол №9. Меню для диабетиков с рекомендациями специалиста
Купили более 2 700 человек
Описание и характеристики
- Выбор продуктов: отдаем предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом.
- Способы приготовления: варка, тушение, запекание, приготовление на пару — оптимальные методы.
- Режим питания: небольшими порциями 5—6 раз в день.
Диета — это лишь один из аспектов управления диабетом. Чтобы добиться успеха, важно:
· Контролировать уровень сахара.
· Соблюдать режим физической активности.
· Следить за массой тела.
· Принимать лекарства, если они назначены врачом.
Помимо указанных условий, обращайте внимание на некоторые тонкости, представленные в книге. Предлагаемые вам рецепты снабжены информацией о примерном составе КБЖУ — то есть, о количестве белков, жиров и углеводов на 100 граммов продукта. Необходимо учесть, что показатели КБЖУ одного и того же продукта в разных изданиях могут отличаться.
Поэтому мы приводим не только показатели готовых блюд, но и сводную таблицу показаний КБЖУ отдельных фруктов, овощей, круп, разных видов мяса и так далее.
Также в рецептах представлена информация о том, на какое количество порций рассчитаны приведенные объемы продуктов. Эти сведения достаточно условны — ведь аппетиты у всех разные, к тому же, например, крупному мужчине нужно больше еды, чем невысокой миниатюрной девушке. Но все же эта информация поможет сориентироваться тем, чей опыт в самостоятельной готовке пока не очень велик. В конце книги представлено примерное меню на месяц, которое также может стать для вас источником вдохновения.
5 причин купить эту книгу:
- 1. 120 простых и вкусных рецептов из проверенной временем диеты № 9 с учетом современных ингредиентов.
- 2. Диабет — больше не повод отказываться от любимых блюд: приготовьте полезные версии шашлыка, печенья и даже бургеров.
- 3. В приложениях найдете пример меню на четыре недели, таблицы разрешенных продуктов, КБЖУ, гликемических индексов.
- 4. Диета подходит для людей с сахарным и гестационным диабетом, преддиабетом, избыточным весом.
- 5. В серии вышла также книга «Стол № 5. Меню для здоровья с рекомендациями специалиста».
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 176
- Вес 420 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд ХлебСоль
- Серия Диетические столы. Здоровое меню по рекомендациям врачей
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 2x15.2x20.6
- ID товара 3089841
- ISBN 978-5-04-198365-9
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Только нужная информация без "воды"!
Рецепты доступные , написаны по пунктам, есть фото блюд. Как медик могу оценить книгу как высокопрофессиональный труд!
Рецепты доступные , написаны по пунктам, есть фото блюд. Как медик могу оценить книгу как высокопрофессиональный труд!
Плюсы
Есть меню на месяц, таблица разрешенных и запрещенных продуктов.
Очень интересные современные рецепты.
Есть все типы блюд - салаты, супы, вторые блюда, напитки, десерты и даже выпечка для диабетиков. Давно искала такую информацию!
Очень интересные современные рецепты.
Есть все типы блюд - салаты, супы, вторые блюда, напитки, десерты и даже выпечка для диабетиков. Давно искала такую информацию!
Минусы
Нет
Очень хорошо, что есть такая серия- Меню с рекомендациями специалистов. Эту книгу стол номер девять купила для мамы, неожиданно выявили диабет. Мне нравится оформление книг этой серии- твердая обложка, плотная бумага, читабельный текст и иллюстрации. Содержание книги очень информативно- сначала общие рекомендации и полезные советы, затем меню на четыре недели. Все рецепты несложные и я им доверяю.
Плюсы
Хорошая помощь в приготовлении полезных блюд.
Минусы
Нет
Очень полезная для жизни книга.
Плюсы
Абсолютно понятным языком объясняют все особенности организма при различных заболеваниях. В ней легко найти ответ на любой бытовой вопрос в плане еды. Книга полна реальных примеров заболеваний диабетом, с помощью её можно научиться управлять своим состоянием. Особенно полезны разделы про спорт, сладкое в рационе. Интересная для прочтения.
Брала эту книгу папе, у него недавно диагностировали диабет. Очень довольна покупкой! Во-первых, меню расписано на 4 недели это реально облегчает жизнь, не надо самой придумывать, что готовить. Во-вторых, есть таблица "можно/нельзя", папа повесил на холодильник, очень удобно. Рецептов много, все с БЖУ не нужно высчитывать углеводы на глаз. Готовим по ней всей семьёй, всё вкусно и сытно. Папа перестал переживать, что придётся сидеть на одной гречке. Хорошая, понятная книга, рекомендую как для новичков, так и для тех, кто уже ищет разнообразие в меню. Отличный подарок для здоровья!