Основные принципы диеты при диабете таковы:
- Выбор продуктов: отдаем предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом.
- Способы приготовления: варка, тушение, запекание, приготовление на пару — оптимальные методы.
- Режим питания: небольшими порциями 5—6 раз в день.
Диета — это лишь один из аспектов управления диабетом. Чтобы добиться успеха, важно:
· Контролировать уровень сахара.
· Соблюдать режим физической активности.
· Следить за массой тела.
· Принимать лекарства, если они назначены врачом.
Помимо указанных условий, обращайте внимание на некоторые тонкости, представленные в книге. Предлагаемые вам рецепты снабжены информацией о п
- Выбор продуктов: отдаем предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом.
- Способы приготовления: варка, тушение, запекание, приготовление на пару — оптимальные методы.
- Режим питания: небольшими порциями 5—6 раз в день.
Диета — это лишь один из аспектов управления диабетом. Чтобы добиться успеха, важно:
· Контролировать уровень сахара.
· Соблюдать режим физической активности.
· Следить за массой тела.
· Принимать лекарства, если они назначены врачом.
Помимо указанных условий, обращайте внимание на некоторые тонкости, представленные в книге. Предлагаемые вам рецепты снабжены информацией о п
- -15%
Стол №9. Меню для диабетиков с рекомендациями специалиста
Купили более 1 500 человек
Описание и характеристики
- Выбор продуктов: отдаем предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом.
- Способы приготовления: варка, тушение, запекание, приготовление на пару — оптимальные методы.
- Режим питания: небольшими порциями 5—6 раз в день.
Диета — это лишь один из аспектов управления диабетом. Чтобы добиться успеха, важно:
· Контролировать уровень сахара.
· Соблюдать режим физической активности.
· Следить за массой тела.
· Принимать лекарства, если они назначены врачом.
Помимо указанных условий, обращайте внимание на некоторые тонкости, представленные в книге. Предлагаемые вам рецепты снабжены информацией о примерном составе КБЖУ — то есть, о количестве белков, жиров и углеводов на 100 граммов продукта. Необходимо учесть, что показатели КБЖУ одного и того же продукта в разных изданиях могут отличаться.
Поэтому мы приводим не только показатели готовых блюд, но и сводную таблицу показаний КБЖУ отдельных фруктов, овощей, круп, разных видов мяса и так далее.
Также в рецептах представлена информация о том, на какое количество порций рассчитаны приведенные объемы продуктов. Эти сведения достаточно условны — ведь аппетиты у всех разные, к тому же, например, крупному мужчине нужно больше еды, чем невысокой миниатюрной девушке. Но все же эта информация поможет сориентироваться тем, чей опыт в самостоятельной готовке пока не очень велик. В конце книги представлено примерное меню на месяц, которое также может стать для вас источником вдохновения.
5 причин купить эту книгу:
- 1. 120 простых и вкусных рецептов из проверенной временем диеты № 9 с учетом современных ингредиентов.
- 2. Диабет — больше не повод отказываться от любимых блюд: приготовьте полезные версии шашлыка, печенья и даже бургеров.
- 3. В приложениях найдете пример меню на четыре недели, таблицы разрешенных продуктов, КБЖУ, гликемических индексов.
- 4. Диета подходит для людей с сахарным и гестационным диабетом, преддиабетом, избыточным весом.
- 5. В серии вышла также книга «Стол № 5. Меню для здоровья с рекомендациями специалиста».
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 176
- Вес, г 384
- Размер 2x15.1x20.8
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд ХлебСоль
- Серия Диетические столы. Здоровое меню по рекомендациям врачей
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2026
- ISBN 978-5-04-198365-9
- Тираж 5000
- ID товара 3089841
Отзывы
Сначала новые
Часто рецепты для диабетиков читаешь и уже пропадает аппетит, скучно, пресно и некрасиво даже внешне. Это не тот случай. Блюда аппетитные, интересные, можно приготовить из доступных продуктов. Книга хорошо оформлена и грамотно написана. Хорошая бумага, твердый переплет, удобный формат. Много нужных для больного диабетом сведений, изложенных грамотным, но доступным языком
Плюсы
состав книги, ее нужность и актуальность. оформление
Минусы
все понравилось
Я выбрала книгу с рекомендациями для диабетиков из множества других и сделала правильный выбор. В книге представлены 120 рецептов блюд из доступных ингредиентов, которые несложно приготовить. Это одновременно полезные и вкусные рецепты, многие из них я уже попробовала. Автор книги доходчиво объясняет основные принципы диеты при диабете, можно найти много информации об употребляемых продуктах (гликемические индексы, КБЖУ и пр.). Особенно меня порадовал алфавитный указатель. Не нужно перелистывать страницы книги для уточнения, можно посмотреть конкретную страницу. Я рекомендую.
Плюсы
Оформление книги. Красочная обложка, твердый переплет. Текст сопровождается фотографиями отдельных блюд, приготовленных по указанным рецептам. Книгу приятно читать.
Минусы
Не обнаружила.
Для людей страдающими диабетом, данная книга просто необходима. Простые, полезные и вкусные рецепты всегда под рукой, что делает жизнь намного проще. Готовя по этим рецептам есть шанс привести себя в форму, не прибегая к жестоким диетам. Порадовал очень разнообразный список блюд, от первых до десертов и напитков. Рекомендую!!!!
Плюсы
Простота и удобный формат
Минусы
минусов нет
полезная книга для людей, кто столкнулся с заболеванием, помимо рецептов есть информация о продуктах и т.п. для меня эта книга интересна, т.к. я попала в пред диабет, есть готовая таблица с рецептами на месяц в которой все блюда разные. В целом подробно еще не успела изучить, но книга действительно полезна
Плюсы
расписаны продукты которые можно/нежелательно/нельзя. Б/ж/у к блюдам.
Минусы
для меня нет