Основные принципы диеты при диабете таковы:
- Выбор продуктов: отдаем предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом.
- Способы приготовления: варка, тушение, запекание, приготовление на пару — оптимальные методы.
- Режим питания: небольшими порциями 5—6 раз в день.
Диета — это лишь один из аспектов управления диабетом. Чтобы добиться успеха, важно:
· Контролировать уровень сахара.
· Соблюдать режим физической активности.
· Следить за массой тела.
· Принимать лекарства, если они назначены врачом.
Помимо указанных условий, обращайте внимание на некоторые тонкости, представленные в книге. Предлагаемые вам рецепты снабжены информацией о п
- Выбор продуктов: отдаем предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом.
- Способы приготовления: варка, тушение, запекание, приготовление на пару — оптимальные методы.
- Режим питания: небольшими порциями 5—6 раз в день.
Диета — это лишь один из аспектов управления диабетом. Чтобы добиться успеха, важно:
· Контролировать уровень сахара.
· Соблюдать режим физической активности.
· Следить за массой тела.
· Принимать лекарства, если они назначены врачом.
Помимо указанных условий, обращайте внимание на некоторые тонкости, представленные в книге. Предлагаемые вам рецепты снабжены информацией о п
- -15%
Стол №9. Меню для диабетиков с рекомендациями специалиста
Купили более 1 200 человек
Описание и характеристики
- Выбор продуктов: отдаем предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом.
- Способы приготовления: варка, тушение, запекание, приготовление на пару — оптимальные методы.
- Режим питания: небольшими порциями 5—6 раз в день.
Диета — это лишь один из аспектов управления диабетом. Чтобы добиться успеха, важно:
· Контролировать уровень сахара.
· Соблюдать режим физической активности.
· Следить за массой тела.
· Принимать лекарства, если они назначены врачом.
Помимо указанных условий, обращайте внимание на некоторые тонкости, представленные в книге. Предлагаемые вам рецепты снабжены информацией о примерном составе КБЖУ — то есть, о количестве белков, жиров и углеводов на 100 граммов продукта. Необходимо учесть, что показатели КБЖУ одного и того же продукта в разных изданиях могут отличаться.
Поэтому мы приводим не только показатели готовых блюд, но и сводную таблицу показаний КБЖУ отдельных фруктов, овощей, круп, разных видов мяса и так далее.
Также в рецептах представлена информация о том, на какое количество порций рассчитаны приведенные объемы продуктов. Эти сведения достаточно условны — ведь аппетиты у всех разные, к тому же, например, крупному мужчине нужно больше еды, чем невысокой миниатюрной девушке. Но все же эта информация поможет сориентироваться тем, чей опыт в самостоятельной готовке пока не очень велик. В конце книги представлено примерное меню на месяц, которое также может стать для вас источником вдохновения.
5 причин купить эту книгу:
- 1. 120 простых и вкусных рецептов из проверенной временем диеты № 9 с учетом современных ингредиентов.
- 2. Диабет — больше не повод отказываться от любимых блюд: приготовьте полезные версии шашлыка, печенья и даже бургеров.
- 3. В приложениях найдете пример меню на четыре недели, таблицы разрешенных продуктов, КБЖУ, гликемических индексов.
- 4. Диета подходит для людей с сахарным и гестационным диабетом, преддиабетом, избыточным весом.
- 5. В серии вышла также книга «Стол № 5. Меню для здоровья с рекомендациями специалиста».
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 176
- Вес, г 385
- Размер 2x15.3x20.9
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд ХлебСоль
- Серия Диетические столы. Здоровое меню по рекомендациям врачей
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-198365-9
- Тираж 4000
- ID товара 3089841
Отзывы
Сначала новые
Книга - мечта для всех, кто столкнулся с заболеванием. Видно, что над рецептами работали специалисты, все ингредиенты подробно расписаны, указана калорийность блюд, указаны лучшие альтернативы продуктам, которые для диабетиков не подходят. Очень порадовала глава "Меню на месяц". Удобно расписаны блюда на каждый прием пищи. Все блюда не банальные, точно не приестся. Особенно понравился рецепт "Стручковая фасоль с чесноком и лимоном" - сочетание необычное, в приготовлении очень просто, а по итогу получается прекрасное блюдо, которое вся семья ела с удовольствием. Спасибо составителям этой книги. Я уверена, каждый найдет в ней что-нибудь по вкусу
Плюсы
Рецепты расписаны очень понятно и доступно
Книга просто находка для меня. Давно живу с сахарным диабетом, найти книгу, в которой будет собрано такое множество безопасных, а главное вкусных рецептов - мечта. Особенно порадовал раздел с выпечкой, порадовать себя сладеньким хочется всем. Рецепт яблочных маффинов стал фаворитом: все необходимые ингредиенты всегда есть под рукой, не нужно искать что-то специально, приготовление занимает минимум времени, а по итогу получаются безумно вкусные сладости к чаю на вечер. также очень удобно расписана калорийность всех блюд, полезно для всех, кто следит за фигурой.
Плюсы
Удобный формат книги, занимает минимум места, на кухне при готовке это очень помогает
Минусы
Нет
Самая обычная книга с рецептами. Рецептов хоть и много, но они самые обычные, ничего нового и интересного я для себя не нашла. Блюда получаются обычными и повседневными. А вот за таблицу с калорийностью большое спасибо, это очень удобно. Теперь не надо постоянно искать эту информацию в интернете. И большой плюс, что к каждому блюду уже просчитана и калорийность и Б/Ж/У.
Плюсы
Таблица калорийности
Минусы
Простые и повседневные рецепты