Основные принципы диеты при диабете таковы:
- Выбор продуктов: отдаем предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом.
- Способы приготовления: варка, тушение, запекание, приготовление на пару — оптимальные методы.
- Режим питания: небольшими порциями 5—6 раз в день.
Диета — это лишь один из аспектов управления диабетом. Чтобы добиться успеха, важно:
· Контролировать уровень сахара.
· Соблюдать режим физической активности.
· Следить за массой тела.
- Выбор продуктов: отдаем предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом.
- Способы приготовления: варка, тушение, запекание, приготовление на пару — оптимальные методы.
- Режим питания: небольшими порциями 5—6 раз в день.
Диета — это лишь один из аспектов управления диабетом. Чтобы добиться успеха, важно:
· Контролировать уровень сахара.
· Соблюдать режим физической активности.
· Следить за массой тела.
- -18%
Стол №9. Меню для диабетиков с рекомендациями специалиста
Купили более 2 900 человек
Описание и характеристики
- Выбор продуктов: отдаем предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом.
- Способы приготовления: варка, тушение, запекание, приготовление на пару — оптимальные методы.
- Режим питания: небольшими порциями 5—6 раз в день.
Диета — это лишь один из аспектов управления диабетом. Чтобы добиться успеха, важно:
· Контролировать уровень сахара.
· Соблюдать режим физической активности.
· Следить за массой тела.
· Принимать лекарства, если они назначены врачом.
Помимо указанных условий, обращайте внимание на некоторые тонкости, представленные в книге. Предлагаемые вам рецепты снабжены информацией о примерном составе КБЖУ — то есть, о количестве белков, жиров и углеводов на 100 граммов продукта. Необходимо учесть, что показатели КБЖУ одного и того же продукта в разных изданиях могут отличаться.
Поэтому мы приводим не только показатели готовых блюд, но и сводную таблицу показаний КБЖУ отдельных фруктов, овощей, круп, разных видов мяса и так далее.
Также в рецептах представлена информация о том, на какое количество порций рассчитаны приведенные объемы продуктов. Эти сведения достаточно условны — ведь аппетиты у всех разные, к тому же, например, крупному мужчине нужно больше еды, чем невысокой миниатюрной девушке. Но все же эта информация поможет сориентироваться тем, чей опыт в самостоятельной готовке пока не очень велик. В конце книги представлено примерное меню на месяц, которое также может стать для вас источником вдохновения.
5 причин купить эту книгу:
- 1. 120 простых и вкусных рецептов из проверенной временем диеты № 9 с учетом современных ингредиентов.
- 2. Диабет — больше не повод отказываться от любимых блюд: приготовьте полезные версии шашлыка, печенья и даже бургеров.
- 3. В приложениях найдете пример меню на четыре недели, таблицы разрешенных продуктов, КБЖУ, гликемических индексов.
- 4. Диета подходит для людей с сахарным и гестационным диабетом, преддиабетом, избыточным весом.
- 5. В серии вышла также книга «Стол № 5. Меню для здоровья с рекомендациями специалиста».
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 176
- Вес 420 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд ХлебСоль
- Серия Диетические столы. Здоровое меню по рекомендациям врачей
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 2x15.2x20.6
- ID товара 3089841
- ISBN 978-5-04-198365-9
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Книга понравилась. Очень выручила, когда мужу поставили диагноз «сахарный диабет». Для правильного питания всей семьи тоже подойдет, не надо готовить что-то отдельное. Продукты из книги доступные.
Плюсы
Рецептов много, они разнообразные, вкусные, довольно простые в приготовлении.
Минусы
Иллюстрации в середине книги и не к каждому рецепту. Не хватило рецептов завтраков из яиц и творога
Очень толковая книга, отличные рецепты, по которым можно приготовить различные блюда! Спасибо автору. Обязательно буду использовать в системе. Муж, который страдает от этой болезни после перенесенного инсульта с энтузиазмом взялся за приготовление! Очень надеюсь на положительную динамику! Оформление книги прекрасное, шрифт читаемый, есть цветные иллюстрации.
стол 9 меню для диабетиков
Плюсы
мне казалось, что при диабете еда становится унылой и непонятно, что в итоге можно приготовить. появился страх съесть что то не то. в этой купленной недавно книге этот миф был безжалостно развеян. оказалось, что есть множество вкусных и простых в исполнении блюд для диабетиков. красивые фото, хорошая печать и бумага вдохновляют все быстрее приготовить и попробовать
лично мне книга очень понравилась
Плюсы
Рецепты очень приемлемые, продукты доступные, исполнение не трудоёмкое, на следующий же день я приготовила по ней два блюда, быстро, не дорого, вкусно, а главное полезно. Для меня книга- находка, все детально расписано, если вы считаете калории, количество жиров, белков и углеводов-то в ней все уже просчитано, эта книга будет вам помощником в здоровом питании!Да и отличные фотографии только добавляют желания скорее это приготовить и попробовать!