• Возрастное ограничение 16+
Стол №8. Меню при ожирении разной степени (978-5-04-232448-2)

Стол №8. Меню при ожирении разной степени

56 оценок
Купили более 1 100 человек
«Стол № 8» — это лечебная диета, разработанная советским терапевтом М.И. Певзнером. Она была создана специально для борьбы с ожирением и избыточным весом. Ее цель — мягкое, но эффективное снижение массы тела за счет нормализации обмена веществ и жирового обмена. Эта диета считается одной из самых сбалансированных и безопасных для длительного снижения веса. В данной книге вы найдете рецепты, различные таблицы, рекомендации и даже готовый план питания на месяц.
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    160
  • Вес
    355 г
  • Год издания
    2026

Отзывы

4.9
56 оценок

Почему стоит купить:

  • простые рецепты
  • понятные инструкции
  • вкусные блюда
  • меню на каждый день
  • яркие картинки
  • плотная бумага
  • твёрдый переплёт

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Покупатели высоко оценивают книгу о здоровом питании. В издании собраны простые и понятные рецепты блюд, которые легко готовить и которые получаются вкусными. Рецепты рассчитаны на 2 порции, что удобно для питания на пару дней или на четверых людей. Блюда сытные, вкусные, нежирные и действительно простые в приготовлении. Книга содержит меню на каждый день, что помогает планировать рацион. Оформление книги также получило положительные отзывы: твёрдый переплёт, яркие картинки, плотная бумага. Однако некоторые пользователи отметили, что многие рецепты рассчитаны на готовку в духовке. Книга подойдёт для тех, кто хочет похудеть или просто следит за своим здоровьем.
Сначала новые
Наталья12.11.2026
Я в восторге! Это первая книга про здоровое питание основанная на простых, понятных рецептах блюд, которые мало того, что готовятся легко и непринужденно, но при этом еще и получаются вкусными даже у непрофессиональных кулинаров. Одна пасторма из индейки чего стоит! Рекомендую настоятельно)
Плюсы
Очень удобный размер книги, хорошо читаемый шрифт и конечно, содержание.
Анна03.11.2026
Книжка понравилась: очень вкусные, хорошие и понятные рецепты.
Плюсы
Отдельно понравилось, что все рецепты рассчитаны на 2 порции, очень удобно готовить на пару дней или на четверых людей. Блюда сытные, вкусные, нежирные и действительно простые в приготовлении. После месяца питания и следованию всем советам указанным в книге вес уменьшился на 3,5 килограмма.
Замечательная книга, к покупке рекомендую.
Минусы
Единственное крошечное неудобство - многие рецепты рассчитаны на готовку в духовке. У нас духовка старенькая, долго греется и долго готовит, и поэтому пришлось немного поколдовать над способом приготовления: мы готовим многое на пару на плите. Тоже вкусно и просто.
Ольга27.10.2026
Просмотрела книгу «Стол 8 при ожирении разной степени» хочу выразить благодарность автору, за то что написано все понятным языком. Заказала данную книгу для папы, он в возрасте, и ему все понятно. Главное что все рецепты простые и из очень доступных продуктов. А расчет кбжу просто бонус, можно сразу вносить данные в приложение по подсчету калорий. Рекомендую данную книгу всем, кто хочет похудеть.
Ирина21.10.2026
Очень подробная, хорошо продуманная книга, доступные и простые рецепты блюд, разнообразие и система с указанием калорийности, примеры доступны для приготовления для людей, которые следят за своим здоровьем. Очень радует, что наконец появились такие подробные и полезные издания, которые предназначены для простого читателя, раньше было не найти полезных рецептов нигде, кроме медицинской литературы.
Плюсы
мне очень нравится и помогает в жизни
Минусы
жаль, что не прочный переплет

Описание и характеристики

«Стол № 8» — это лечебная диета, разработанная советским терапевтом М.И. Певзнером. Она была создана специально для борьбы с ожирением и избыточным весом. Ее цель — мягкое, но эффективное снижение массы тела за счет нормализации обмена веществ и жирового обмена. Эта диета считается одной из самых сбалансированных и безопасных для длительного снижения веса. В данной книге вы найдете рецепты, различные таблицы, рекомендации и даже готовый план питания на месяц.

5 причин купить эту книгу:

  • 1. Проверенная временем диета «Стол № 8» — с учетом современных ингредиентов и новейших рекомендаций специалиста.
  • 2. Безопасный способ постройнеть за счет умеренного дефицита калорий и нормализации обмена веществ.
  • 3. Внутри — 180 рецептов с КБЖУ на 100 г, удобные списки «можно/нельзя», готовый план питания на месяц.
  • 4. Диета подходит для людей с разной степенью ожирения, избыточным весом и всех, кто хочет начать правильно питаться.
  • 5. В серии вышли также книги про «Стол № 1» при гастрите, «Стол № 6» при МКБ, «Стол № 9» при диабете и «Стол № 5» — для общего здоровья.
Книга «Стол №8. Меню при ожирении разной степени» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу «Стол №8. Меню при ожирении разной степени» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.