«Стол № 8» — это лечебная диета, разработанная советским терапевтом М.И. Певзнером. Она была создана специально для борьбы с ожирением и избыточным весом. Ее цель — мягкое, но эффективное снижение массы тела за счет нормализации обмена веществ и жирового обмена. Эта диета считается одной из самых сбалансированных и безопасных для длительного снижения веса. В данной книге вы найдете рецепты, различные таблицы, рекомендации и даже готовый план питания на месяц.
- -18%
- Лучшие продажи
Стол №8. Меню при ожирении разной степени
Купили 874 человека
Описание и характеристики
5 причин купить эту книгу:
- 1. Проверенная временем диета «Стол № 8» — с учетом современных ингредиентов и новейших рекомендаций специалиста.
- 2. Безопасный способ постройнеть за счет умеренного дефицита калорий и нормализации обмена веществ.
- 3. Внутри — 180 рецептов с КБЖУ на 100 г, удобные списки «можно/нельзя», готовый план питания на месяц.
- 4. Диета подходит для людей с разной степенью ожирения, избыточным весом и всех, кто хочет начать правильно питаться.
- 5. В серии вышли также книги про «Стол № 1» при гастрите, «Стол № 6» при МКБ, «Стол № 9» при диабете и «Стол № 5» — для общего здоровья.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 160
- Вес 368 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд ХлебСоль
- Серия Диетические столы. Здоровое меню по рекомендациям врачей
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.8x14.5x20.5
- ID товара 3150333
- ISBN 978-5-04-232448-2
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Купила книгу, а почему бы не купить, когда есть рецепты блюд с низкой калорийностью. Очень понравилась и рецепты, и меню где расписаны завтраки обеды и ужины на пару недель. Правда, видимо, надо повара завести, чтобы работающей женщине готовить еду 3-4 раза в день, да ещё с моим графиком работы. Но не смотря на это рецепты мне понравились, так что обязательно воспользуюсь, по возможности.
Плюсы
Оформление книги отличное - цветные иллюстрации, чёткий текст, хорошая белая бумага и подборка рецептов, собранных в меню на каждый день.
Минусы
Отсутствуют.
Книга понравилась своей доступностью меню на каждый день для диабетиков, в том числе второго типа. Меню прописано подробно, советы как правильно питаться, что приготовить. Много полезной информации для людей страдающим лишнем весом. Книга включает полезные привычки. Также порадовало что все продукты доступны для ежегодного приема пищи.
Плюсы
Качественная книга для диобетиков
Минусы
Нет
Среди моих знакомых много людей, которые периодически худеют или хотят постройнеть. Я не исключение. Вот только всегда вопрос: что готовить, из каких продуктов, как готовить. Диетолог Певзнер дает умные, дельные советы. Четкие таблицы, что можно, а что нежелательно. Но самое главный плюс- это большое количество рецептов. Тут и супчики, и вторые блюда, и салаты, и десерты. Четкое меню на четыре недели. Очень полезные советы.
отличные и простые рецепты, надеюсь они помогут мне похудеть. самое главное, нет каких-то экзотических рецептов, где нужно идти в магазин чтобы купить тот самый ингридиент, который обычно никогда не покупаешь. очень понрауиорсь оформление книги - хочется просто рассматривать рецепты и даже не готовить. бумага приятная на ощупь, шрифт читаемый, написано понятным языком