«Стол № 8» — это лечебная диета, разработанная советским терапевтом М.И. Певзнером. Она была создана специально для борьбы с ожирением и избыточным весом. Ее цель — мягкое, но эффективное снижение массы тела за счет нормализации обмена веществ и жирового обмена. Эта диета считается одной из самых сбалансированных и безопасных для длительного снижения веса. В данной книге вы найдете рецепты, различные таблицы, рекомендации и даже готовый план питания на месяц.
- -18%
Стол №8. Меню при ожирении разной степени
Купили 634 человека
Описание и характеристики
5 причин купить эту книгу:
- 1. Проверенная временем диета «Стол № 8» — с учетом современных ингредиентов и новейших рекомендаций специалиста.
- 2. Безопасный способ постройнеть за счет умеренного дефицита калорий и нормализации обмена веществ.
- 3. Внутри — 180 рецептов с КБЖУ на 100 г, удобные списки «можно/нельзя», готовый план питания на месяц.
- 4. Диета подходит для людей с разной степенью ожирения, избыточным весом и всех, кто хочет начать правильно питаться.
- 5. В серии вышли также книги про «Стол № 1» при гастрите, «Стол № 6» при МКБ, «Стол № 9» при диабете и «Стол № 5» — для общего здоровья.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 160
- Вес 368 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд ХлебСоль
- Серия Диетические столы. Здоровое меню по рекомендациям врачей
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.8x15.1x20.7
- ID товара 3150333
- ISBN 978-5-04-232448-2
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Книга отличная, много полезных и вполне выполнимых рецептов. Рецепты все не сложные из простых продуктов. Салаты, супы, рыбные и мясные блюда, рагу овощные и амлеты, напитки и десерты. Можно соблюдать полезное и правильное питание, снижать вес и при этом не мучит себя тяжёлым ограничениями. Правда в десерты добавляют стевию или ксилит. Стевию не люблю, буду пробовать что то другое. Книга отличная я довольна покупкой.
Плюсы
Рецепты не сложные, лёгкие в выполненийй. Продукты самые обычные.
Минусы
Расстроило добавка в рецептах стевии. Не люблю её.
Я долго искала книгу с полезными рецептами для похудения. В основном книги содержат 25-35 рецептов, что очень мало. А здесь рецептов почти 200! И блюда такие, что их хочется попробовать приготовить прямо сейчас! Среди представленных рецептов много блюд из простых ингредиентов, которые легко найти в холодильнике: в процессе готовки ничего сверхъестественного, быстро, просто и вкусно.
Минусы
Хотелось бы чуть побелее листы, цена позволяет чуть улучшить качество бумаги
взяла после того как врач назначил стол восемь и я не знала с чего вообще начать. в интернете полно противоречивой информации, а тут всё собрано в одном месте и с объяснениями. очень понравилось что есть готовый план питания на месяц, это сильно упрощает первый период когда ещё не привыкла и не знаешь что приготовить. рецепты рабочие и не требуют экзотических ингредиентов, таблицы с разрешёнными и запрещёнными продуктами удобно вырезать и повесить на холодильник. за первые три недели минус два килограмма без голода, это не быстро но без срывов. книга новая и отзывов пока мало но у меня пошло хорошо
Начала осваивать диету №8 по книге. Книга очень дельная - немного, но достаточно теории, чтобы понять, как устроена и почему работает эта диета. Там же определяем основы повседневного рациона. В конце книги алфавитный указатель - соответственно можно посмотреть в каких рецептах и на какой странице встречается тот или иной продукт. И очень вдохновляет то, что уже составлено примерное меню на месяц, что значительно облегчает переход на рациональное питание!
Плюсы
Понравилось всё от оформления до содержания
Минусы
нет