«Стол № 8» — это лечебная диета, разработанная советским терапевтом М.И. Певзнером. Она была создана специально для борьбы с ожирением и избыточным весом. Ее цель — мягкое, но эффективное снижение массы тела за счет нормализации обмена веществ и жирового обмена. Эта диета считается одной из самых сбалансированных и безопасных для длительного снижения веса. В данной книге вы найдете рецепты, различные таблицы, рекомендации и даже готовый план питания на месяц.
- -18%
- Лучшие продажи
Стол №8. Меню при ожирении разной степени
Купили 783 человека
Описание и характеристики
5 причин купить эту книгу:
- 1. Проверенная временем диета «Стол № 8» — с учетом современных ингредиентов и новейших рекомендаций специалиста.
- 2. Безопасный способ постройнеть за счет умеренного дефицита калорий и нормализации обмена веществ.
- 3. Внутри — 180 рецептов с КБЖУ на 100 г, удобные списки «можно/нельзя», готовый план питания на месяц.
- 4. Диета подходит для людей с разной степенью ожирения, избыточным весом и всех, кто хочет начать правильно питаться.
- 5. В серии вышли также книги про «Стол № 1» при гастрите, «Стол № 6» при МКБ, «Стол № 9» при диабете и «Стол № 5» — для общего здоровья.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 160
- Вес 368 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд ХлебСоль
- Серия Диетические столы. Здоровое меню по рекомендациям врачей
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.8x14.5x20.5
- ID товара 3150333
- ISBN 978-5-04-232448-2
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
отличные и простые рецепты, надеюсь они помогут мне похудеть. самое главное, нет каких-то экзотических рецептов, где нужно идти в магазин чтобы купить тот самый ингридиент, который обычно никогда не покупаешь. очень понрауиорсь оформление книги - хочется просто рассматривать рецепты и даже не готовить. бумага приятная на ощупь, шрифт читаемый, написано понятным языком
отличная книга, для тех кто хочет вкусно есть и не толстеть, или скинуть лишнии килограммы.
Все рецепты довольно просты в приготовлении.
все интуитивно понятно и доходчиво описано.
так же удобно что есть составление пртмерного меню, так что на первое время можно воспользоваться этим меню, а потом уже составлять свое, не забывайте считать калории и все у вас получиться. я рекомендую к покупке.
Все рецепты довольно просты в приготовлении.
все интуитивно понятно и доходчиво описано.
так же удобно что есть составление пртмерного меню, так что на первое время можно воспользоваться этим меню, а потом уже составлять свое, не забывайте считать калории и все у вас получиться. я рекомендую к покупке.
Очень долго придерживаюсь правильного питания, мне не хватало рецептов. В книге разнообразные блюда, вариантов очень много. Также в конце есть недельные варианты питания - это очень удобно и полезно. Не нужно думать какие блюда между собой комбинировать, можно просто придерживаться того, что в предложено в книге. Мне нравится готовить по этой книге, получается вкусно.
Хорошая книга, которая содержит в себе большое количество рецептов, с подробным описанием из различных продуктов (салаты, супы, рыбные и мясные блюда, рагу овощные и омлеты, напитки, десерты и пр.) Пока только начала практиковать рецепты, поэтому сложно судить об эффекте.
Плюсы
Рекомендую к покупке, качество издания приятно удивляет, хорошая печать, красивая обложка.
Минусы
отсутствуют