- Возрастное ограничение 16+
Сочувствие к себе. Главная практика для внутренней опоры и счастья
Сочувствие к себе. Главная практика для внутренней опоры и счастья
Купили 236 человек
Ранее выходила под названием «Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе». Под обложкой – новый подход, который поможет стать счастливее: бережное и осознанное отношение к себе.В нашей культуре поощряется требовательность к себе и отношение к жизни как к соревнованию. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, постоянно доказываем, что «достаточно хороши». Мы поступаемся своими желаниями ради социального одобрения, увязаем в самокритике или самоутверждаемся за счет других. Мы тратим уйму сил и времени на деструктивные переживания и в итоге выгораем и теряем вкус к жизни.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 272
- Вес 414 г
- Год издания 2023
Отзывы
Сначала новые
Эта книга помогает изменить внутренний диалог с самим собой и, таким образом, изменить в дизни многие аспекты - снизить тревожность, укрепить самооценку и начать тратить энергию на то, что хочется, а не на токсичную самокритику. Она написана К.Нефф- психологом-практиком и ученой, которая исследует тему самосострадания долгие годы.
Книгу рекомендую каждому, тк тема самокритики чрезвычайно актуальна.
Книгу рекомендую каждому, тк тема самокритики чрезвычайно актуальна.
Плюсы
Книга практически полезна и актуальна
Минусы
Нет
Книга заслуживает гораздо больше отзывов, чем есть сейчас!
Эту книгу порекомендовал мне психолог. Хочу сказать что упражнения, примеры которые приводит автор очень хорошо помогают в дополнение к основной терапии.
Как говорит автор – вам нужна не любовь к себе, а сочувствие. Думаю к этой книге нужно возвращаться несколько раз, потому что с первого прочтения невозможно запомнить и применить все практики сразу
Эту книгу порекомендовал мне психолог. Хочу сказать что упражнения, примеры которые приводит автор очень хорошо помогают в дополнение к основной терапии.
Как говорит автор – вам нужна не любовь к себе, а сочувствие. Думаю к этой книге нужно возвращаться несколько раз, потому что с первого прочтения невозможно запомнить и применить все практики сразу
Самое мнение об этой книге я, наверное, ещё только составляю, потому что еще продолжаю с ней работать. Это не беллетристика, не лёгенькое такое чтение "на ночь". Автор, Кристин Нефф, призывает читателя научиться помогать себе через самосострадание, которое нам ,как правило, неведомо: мы умеем себя ругать, корить, а сострадать себе не умеем, нас не учили. В книге достаточно теории и есть упражнения, которые могут помочь в этом нелёгком деле "Сочувствия к себе". Думаю, что работа с этой книгой у меня продлится долго, навыки нарабатываются со скрипом... К покупке рекомендую обязательно! Всем!
Плюсы
Может помочь вам начать любить себя
Минусы
Минусов не нашла
Описание и характеристики
В нашей культуре поощряется требовательность к себе и отношение к жизни как к соревнованию. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, постоянно доказываем, что «достаточно хороши». Мы поступаемся своими желаниями ради социального одобрения, увязаем в самокритике или самоутверждаемся за счет других. Мы тратим уйму сил и времени на деструктивные переживания и в итоге выгораем и теряем вкус к жизни.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 272
- Вес 414 г
- Год издания 2023
- Издательство
- Серия
- Автор
- Переводчик Дихтер О. и др.
- Размер 1.9x15x21.4
- ID товара 2986101
- ISBN 978-5-00214-056-5
- Возрастное ограничение 16+