Сегодня мы живем в режиме многозадачности, пытаемся все успеть по работе и в личных делах, но это не всегда удается сделать. Есть много способов, чтобы достичь желаемого результата и система постановки целей SMART — одна из самых надежных и проверенных временем.
S — конкретная (не хочу быть красивой, а хочу похудеть),
M — измеримая (не хоть сколько-нибудь, а на 2 кг),
A — достижимая (это действие достижимо — да),
R — актуальная (эта цифра разумна — да),
T — ограниченная во времени (к Новому году).
Благодаря ей вы научитесь ставить четкие задачи и сможете реализовать их в установленные сроки. В ежедневнике вы найдете информацию о системе: на разворотах месяца отмечайте больш