Слушай свое тело - и ешь!: Пять Травм, Эмоции и Вес
Купили 518 человек
«Слушай своё тело — и ешь! Пять травм, эмоции и вес» — это книга по психологии о связи пищевого поведения с чувствами, внутренним контролем и отношением к собственному телу. Лиз Бурбо рассматривает тему лишнего веса и переедания не через диеты и запреты, а через эмоциональные причины, которые часто остаются незамеченными в повседневной жизни. Издание помогает по-новому посмотреть на привычку есть не только из-за голода, но и из-за тревоги, стыда, вины, страха или потребности в любви. Книга напис
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 224
- Вес 310 г
- Год издания 2021
Отзывы
Сначала новые
Маловато информации. Вроде всё хорошо и понятно, всё разложили по полочкам и объяснили, и инструкцию, как в жизни эти знания применять, тоже дали... Но, этого мало, есть вопросы, которые в этой книге не рассмотрены, но затронуты и толкают к приобретению и других книг автора. Мне это не понравилось. Рекомендовать к прочтению не буду. Есть несколько полезных глав, к которым периодически возвращаюсь и перечитываю, но не более того.
я пишу уже второй отзыв на книгу лиз бурбо
что же могу сказать именно по этой книге, хотелось бы упомянуть ,что лиза говорит о том, что люди едят не потому что хотят, а потому что их захлёстывают различного вида эмоции, такие как: скука, грусть, злоба и тд.Оказывается, наш лишний вес — это не просто «мало двигался и много ел». Это броня, которую мы нарастили, чтобы защититься от душевной боли.
что же могу сказать именно по этой книге, хотелось бы упомянуть ,что лиза говорит о том, что люди едят не потому что хотят, а потому что их захлёстывают различного вида эмоции, такие как: скука, грусть, злоба и тд.Оказывается, наш лишний вес — это не просто «мало двигался и много ел». Это броня, которую мы нарастили, чтобы защититься от душевной боли.
Автора увидела впервые. Она довольно просто излагает материал, интересный подход. Сделала много закладок в книге, выписывала многое для себя, для осмысления. Покупала ее недорого, сейчас сильно удивлена ее стоимостью. Она довольно простая. Прочтение ее навело меня на мысли создания блога и желание делиться этой информацией порционно. Благодарю магазин за возможность приобретения товаров и получение бонусов.
Плюсы
Удобный формат
Минусы
Нет.
Очень полезно
Мне нравится система Пяти травм по Лиз Бурбо, она на многое открывает глаза. И в этой книге она, помимо всего прочего, рассказывает про связь питания и травм.
Лично мне больше всего запомнился момент, где она рассказывает про то, как действует сахар на организм и к чему это приводит. Конечно, это не новая информация, но именно в подаче Бурбо она произвела на меня такое сильное впечатление, что я нашла в себе силы справится со своей сахарозависимостью.
В книге также предлагается вести дневник питания, дабы отследить, что на самом деле толкает нас на то, чтобы есть те или иные продукты. Рекомендую!
Лично мне больше всего запомнился момент, где она рассказывает про то, как действует сахар на организм и к чему это приводит. Конечно, это не новая информация, но именно в подаче Бурбо она произвела на меня такое сильное впечатление, что я нашла в себе силы справится со своей сахарозависимостью.
В книге также предлагается вести дневник питания, дабы отследить, что на самом деле толкает нас на то, чтобы есть те или иные продукты. Рекомендую!
Описание и характеристики
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 224
- Вес 310 г
- Год издания 2021
- Издательство
- Серия
- Автор
- Размеры в см 1.2x12.8x20.5
- ID товара 2349451
- ISBN 978-5-399-00465-5, 978-5-906791-00-9