В своей новаторской книге Лиз Бурбо дает много важных подсказок и советов, которые помогут взглянуть под новым углом на отношения, сложившиеся у тебя с твоей тарелкой. Ты увидишь тесную связь между физическим телом и твоим эмоциональным, ментальным и духовным состоянием.
.Эта книга ставит своей целью: ж показать тебе, что, кроме голода, есть шесть других
.причин, побуждающих нас есть; х помочь тебе осознать, насколько и каким образом ты контролируешь питание и как пагубно это может на тебе сказаться; подсказать, как определить одну из ПЯТИ ТРАВМ,
.которые мешают тебе иметь желаемый вес; х помочь тебе полюбить себя в своем теле — таким, как ты есть прямо сейчас.
.
- -15%
Слушай свое тело - и ешь!: Пять Травм, Эмоции и Вес
Купили 483 человека
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 224
- Вес, г 310
- Размер 1.2x12.8x20.5
- Издательство София
- Серия Слушай свое тело
- Год издания 2021
- ISBN 978-5-399-00465-5, 978-5-906791-00-9
- Тираж 4000
- ID товара 2349451
Отзывы
Сначала новые
я пишу уже второй отзыв на книгу лиз бурбо
что же могу сказать именно по этой книге, хотелось бы упомянуть ,что лиза говорит о том, что люди едят не потому что хотят, а потому что их захлёстывают различного вида эмоции, такие как: скука, грусть, злоба и тд.Оказывается, наш лишний вес — это не просто «мало двигался и много ел». Это броня, которую мы нарастили, чтобы защититься от душевной боли.
что же могу сказать именно по этой книге, хотелось бы упомянуть ,что лиза говорит о том, что люди едят не потому что хотят, а потому что их захлёстывают различного вида эмоции, такие как: скука, грусть, злоба и тд.Оказывается, наш лишний вес — это не просто «мало двигался и много ел». Это броня, которую мы нарастили, чтобы защититься от душевной боли.
Автора увидела впервые. Она довольно просто излагает материал, интересный подход. Сделала много закладок в книге, выписывала многое для себя, для осмысления. Покупала ее недорого, сейчас сильно удивлена ее стоимостью. Она довольно простая. Прочтение ее навело меня на мысли создания блога и желание делиться этой информацией порционно. Благодарю магазин за возможность приобретения товаров и получение бонусов.
Плюсы
Удобный формат
Минусы
Нет.
Очень полезно
Мне нравится система Пяти травм по Лиз Бурбо, она на многое открывает глаза. И в этой книге она, помимо всего прочего, рассказывает про связь питания и травм.
Лично мне больше всего запомнился момент, где она рассказывает про то, как действует сахар на организм и к чему это приводит. Конечно, это не новая информация, но именно в подаче Бурбо она произвела на меня такое сильное впечатление, что я нашла в себе силы справится со своей сахарозависимостью.
В книге также предлагается вести дневник питания, дабы отследить, что на самом деле толкает нас на то, чтобы есть те или иные продукты. Рекомендую!
Лично мне больше всего запомнился момент, где она рассказывает про то, как действует сахар на организм и к чему это приводит. Конечно, это не новая информация, но именно в подаче Бурбо она произвела на меня такое сильное впечатление, что я нашла в себе силы справится со своей сахарозависимостью.
В книге также предлагается вести дневник питания, дабы отследить, что на самом деле толкает нас на то, чтобы есть те или иные продукты. Рекомендую!
идеальная книга
Лиз Бурбо пишет очень понятным и доступным языком, без заумных слов. Все ее книги-это кладезь знаний и практик. Книга очень легкая, читается на одном дыхании.
Данная книга помогает в принятии себя, помогает разобраться со своими пищевыми привычками. Есть конкретные разъяснений на примере заданий. Кто питается не правильно, и не понимает почему, то однозначно стоить прочитать данную книгу! После прочтения данной книги я начала худеть, вес начал уходить сам по себе..
Данная книга помогает в принятии себя, помогает разобраться со своими пищевыми привычками. Есть конкретные разъяснений на примере заданий. Кто питается не правильно, и не понимает почему, то однозначно стоить прочитать данную книгу! После прочтения данной книги я начала худеть, вес начал уходить сам по себе..