«Скрытый абьюз. Как распознать психологическое насилие и выйти из разрушающих отношений» — это книга о скрытом психологическом насилии, манипуляциях и восстановлении после токсичных отношений. Шеннон Томас пишет о ситуациях, в которых у человека нет видимых доказательств боли, но есть постоянное чувство вины, растерянность, обесценивание и потеря опоры. Книга адресована тем, кому важно понять, что именно происходит в отношениях, как распознать скрытые формы давления и с чего начинается путь к во

Скрытый абьюз. Как распознать психологическое насилие и выйти из разрушающих отношений

Томас Шеннон

Описание и характеристики

Ключевые идеи и смыслы

В центре внимания — скрытое психологическое насилие: эмоциональное давление, которое может проявляться через искажение реальности, контроль, шантаж и систематическое обесценивание. Шеннон Томас показывает, как устроена такая динамика в близких отношениях и почему пострадавшему бывает трудно сразу назвать происходящее насилием. Книга относится к психологии отношений и практической психологии. Она помогает увидеть повторяющиеся модели, отличить случайный конфликт от разрушительного сценария и точнее описать собственный опыт.

Практическая часть

Автор предлагает смотреть на абьюз не как на цепочку отдельных эпизодов, а как на систему, в которой постепенно подрываются границы, самооценка и ощущение реальности. Один из важных акцентов — человек в такой ситуации часто начинает считать себя слишком чувствительным, неправым или виноватым, хотя проблема связана с самой моделью отношений. В книге подробно разобраны механизмы манипуляции и то, как они влияют на эмоциональное состояние, повседневные решения и чувство безопасности.

распознавание форм психологического насилия
выстраивание границ
восстановление эмоционального благополучия
восстановление физического благополучия
восстановление финансового благополучия

В издании есть структурированная программа из шести стадий восстановления после токсичных отношений. Она соединяет объяснение происходящего с пошаговой работой над возвращением внутренних и внешних опор. Такой формат делает книгу удобной для самостоятельного чтения, а также для вдумчивой работы вместе с психологом или в группе поддержки.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кто хочет разобраться в теме психологического насилия, токсичных отношений и личных границ без общих рассуждений и расплывчатых формул. Особенно полезной она будет, когда сложно описать собственный опыт и понять, почему отношения разрушают уверенность в себе. Её стоит читать и тем, кто интересуется психологией отношений и ищет не только объяснение механизмов скрытого насилия, но и ясную схему восстановления. Ценность этой книги — в точном фокусе на проблеме и в последовательной программе, которая помогает навести порядок в переживаниях и увидеть дальнейший путь.

3 причины купить эту книгу:

1. Книга — поддержка для всех жертв психологического абьюза — поможет восстановить эмоциональное, физическое, финансовое благополучие и вернуть уверенность в свою жизнь.
2. Шеннон Томас — автор международных бестселлеров, сертифицированный терапевт по работе с психологическими травмами, помогает жертвам психологического насилия с 2000 года.
3. Программа одобрена профессиональным сообществом и используется в 11 странах мира!

Тип обложки Твёрдый переплёт
Кол-во стр. 288
Вес 393 г
Жанр Психология
Издательство АСТ
Серия Психология для жизни
Автор Томас Шеннон
Переводчик Бродоцкая А.
Тип бумаги Офсет пухлый
Пухлая белая бумага
Размер 2.2x14.4x22
ID товара 3089441
ISBN 978-5-17-170082-9
Возрастное ограничение 16+
Тематика Влияние, Манипуляция

Отзывы на это издание

Зураб06.08.2026

Книга была прочитана за день. Вызвала очень много эмоций и чувств. Невозможно было даже предположить, какое количество людей по статистике пострадали от абьюзивных отношений. Очень понравились прописанные подробно примеры из жизни (просто в точку!) и этапы исцеления. Много отозвалось и из личного опыта и из историй людей из моего окружения. Как важно разбираться в этих вопросах и знать, чем помочь.

Плюсы

Полезная книга, рекомендую всем

Пользователь скрыл свои данные17.06.2026

Я ждала от этой книги нравоучений, а получила пошаговое руководство к исцелению. Шеннон Томас — терапевт с частной практикой, которая сама пережила психологическое насилие . Поэтому она говорит с тобой как профессионал и как тот, кто знает эту боль не понаслышке. Книга объясняет, что ты не сходишь с ума: есть такие вещи, как газлайтинг, «летающие обезьяны» и прерывистое подкрепление, когда тебя то хвалят, то уничтожают . И это всё делается намеренно. Самое ценное — это программа из шести этапов восстановления, которая работает в 11 странах мира . Дают понятные инструменты, как ставить границы и перестать жить прошлым . Минус один: если вы уже в глубокой терапии, книга покажется поверхностной . Моя оценка пять.