Книга Скажи депрессии "Прощай!" (Елена Емельянова) — 1

Скажи депрессии "Прощай!"

Елена Емельянова
8 оценок
Купили 42 человека
«Скажи депрессии “Прощай!”» — это книга о депрессии, психологической поддержке и бережном пути выхода из тяжёлого состояния. Елена Владимировна Емельянова пишет спокойно и без нажима: не обещает простых решений, а предлагает последовательный разговор о том, что может происходить с человеком в период внутреннего кризиса. Книга подойдёт тем, кто хочет лучше понять тему депрессии, разобраться в собственных переживаниях или выбрать материал для самостоятельной работы и обсуждения со специалистом. О
  • Кол-во стр.
    320
  • Вес
    370 г
  • Год издания
    2019
  • Издательство
    Речь

Отзывы

4.5
8 оценок
0
0
0
4
4
Татьяна07.10.2022
Душевная книжка про депрессию и как с ней работать
Обычно людям, которые находятся в состоянии депрессии, в качестве единственного варианта разрешения проблемы предлагают психотерапию и медикаментозное лечение. Я, как человек, имеющий психологическое образование, тоже придерживалась этой позиции, однако, прочтение этой книги расширило мое представление, поскольку автор предлагает систему, которая вполне адекватна для того, чтобы использовать ее для облегчения тяжелого состояния. Иногда на бытовом мы называем депрессией апатию, отсутствие настроения, эта книга вполне может помочь с этим справиться. Есть доля метафор, которые помогают щадяще прочувствовать тему. Эта книга полюбилась мне и стала в определенном смысле находкой.
Плюсы
Читается легко, но требует осмысления и активных действий, структурированный текст, объяснение сложных вопросов более простыми словами

Описание и характеристики

«Скажи депрессии “Прощай!”» — это книга о депрессии, психологической поддержке и бережном пути выхода из тяжёлого состояния. Елена Владимировна Емельянова пишет спокойно и без нажима: не обещает простых решений, а предлагает последовательный разговор о том, что может происходить с человеком в период внутреннего кризиса. Книга подойдёт тем, кто хочет лучше понять тему депрессии, разобраться в собственных переживаниях или выбрать материал для самостоятельной работы и обсуждения со специалистом.

О чём книга

В центре внимания — депрессия, связанное с ней чувство потери сил, внутренней опоры и привычного ритма жизни. Автор описывает мягкий и постепенный подход, в котором важны бережность, внимание к состоянию человека и движение маленькими шагами. Книга относится к популярной психологии и самопомощи, но при этом опирается на практический опыт и реальные жизненные ситуации. Такой формат делает сложную тему более понятной и менее абстрактной.

Ключевые идеи и смыслы

Главная опора книги — не давление и не жёсткие схемы, а щадящий способ работы с тяжёлым состоянием. Автор соединяет объяснительные разделы с примерами из психологической практики, чтобы показать, как переживания, кризис, сложные отношения с близкими или напряжение на работе могут отражаться на эмоциональном состоянии. Важную роль играют упражнения: они дополняют теоретические разделы и делают чтение более прикладным. Такой подход помогает не только познакомиться с темой депрессии, но и внимательнее отнестись к собственным реакциям.

Практическая часть

В книге есть упражнения, рассчитанные на разный формат работы. Их можно выполнять самостоятельно или использовать вместе со специалистом. Практическая часть связана с основными темами издания и продолжает разговор, начатый ранее. За счёт этого материал подходит не только для знакомства с темой, но и для более вдумчивого, последовательного чтения с опорой на самонаблюдение.

Кому будет полезно

«Скажи депрессии “Прощай!”» заинтересует тех, кому важны психология, самопомощь и деликатный разговор о психологическом кризисе. Издание может быть полезно для первого знакомства с темой депрессии, для спокойного самостоятельного чтения и для работы с материалом вместе со специалистом. Его сильная сторона — сочетание поддерживающего тона, практических упражнений и примеров из психологической практики без лишней драматизации и громких обещаний.
Книга «Скажи депрессии "Прощай!"» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Елена Емельянова «Скажи депрессии "Прощай!"» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.