Вы живете с ощущением, что настоящая жизнь все время откладывается "на потом" — до отпуска, переезда или "когда станет легче"?
Вы понимаете, что живете не так, как хотите, но каждый раз находите причины подождать еще немного.
Синдром отложенной жизни — это не про лень и "слабую волю". Это внутренний конфликт: одна часть вас хочет перемен, другая боится, сомневается и цепляется за привычное. В итоге годы проходят в режиме ожидания, а силы только утекают.
Вероника Павлова — клинический психолог, автор психологических программ и популярных онлайн-курсов. В этой книге она помогает перейти от "когда-нибудь" к реальным шагам. Благодаря ей вы сможете:
– заметить, почему з
Вы понимаете, что живете не так, как хотите, но каждый раз находите причины подождать еще немного.
Синдром отложенной жизни — это не про лень и "слабую волю". Это внутренний конфликт: одна часть вас хочет перемен, другая боится, сомневается и цепляется за привычное. В итоге годы проходят в режиме ожидания, а силы только утекают.
Вероника Павлова — клинический психолог, автор психологических программ и популярных онлайн-курсов. В этой книге она помогает перейти от "когда-нибудь" к реальным шагам. Благодаря ей вы сможете:
– заметить, почему з
- -17%
Синдром отложенной жизни. Как выбраться из хронического «потом» и перейти к реальным изменениям
Купили 142 человека
Описание и характеристики
Вы понимаете, что живете не так, как хотите, но каждый раз находите причины подождать еще немного.
Синдром отложенной жизни — это не про лень и "слабую волю". Это внутренний конфликт: одна часть вас хочет перемен, другая боится, сомневается и цепляется за привычное. В итоге годы проходят в режиме ожидания, а силы только утекают.
Вероника Павлова — клинический психолог, автор психологических программ и популярных онлайн-курсов. В этой книге она помогает перейти от "когда-нибудь" к реальным шагам. Благодаря ей вы сможете:
– заметить, почему застреваете на неудобной работе, в дисфункциональных отношениях и сценариях "потом позабочусь о себе";
– понять как формируются внутренние запреты, тревога и прокрастинация — и как разорвать этот круг;
– согласовать свои цели, планы и ежедневные действия, чтобы начать двигаться маленькими, но ощутимыми шагами;
– научиться бережно планировать: работать с тревогой и сомнениями, использовать "квадрат отдыха" и другие инструменты, чтобы не перегореть и не уйти снова в отложенную жизнь.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 240
- Вес 320 г
- Год издания 2026
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Автор Вероника Викторовна Павлова
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.8x15.2x21.2
- ID товара 3155020
- ISBN 978-5-00214-166-1
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Я узнала себя на первой странице. «Вот похудею, тогда куплю платье. Вот получу повышение, тогда поеду в отпуск. Вот выучу английский, тогда начну радоваться». Павлова называет это синдромом отложенной жизни и объясняет, почему мы сами себе ставим палки в колёса. Книга короткая, но плотная. Автор не уговаривает, а даёт конкретные вопросы, чтобы поймать себя на этом синдроме. Минус: повторяется во второй половине. Плюс: очень мотивирует делать что-то прямо сегодня, а не в понедельник. Я запланировала то самое платье, которое откладывала два года.
Нормальная книга, читается легко. Местами интересно, местами предсказуемо, но в целом я не пожалел, что взялся. Герои запоминаются, слог у автора живой. Есть пара моментов, которые зацепили, и один-два, где хочется поспорить. Но после прочтения подумал: неплохо провёл время. Если хотите отвлечься и не нагружать мозг самое то. Как-то так. Мне понравилось, хорошая книга, советую