Сила Амбиций: формула достижения невозможного

/У каждого человека всегда есть выбор. Можно продолжать пребывать в состоянии равновесия, где знания из книги останутся просто теорией, или рискнуть и сделать шаг в неизведанное, открывая новые горизонты./ Книга Алисы Старовойтовой нашла меня в момент выбора – продолжать плыть по течению, или заняться тем, что мне действительно хочется делать по жизни. До этого казалось, что я решила шагнуть в пропасть, а теперь вижу – над ней, оказывается, есть мостик.

Работаю психологом, начала рекомендовать эту книжку своим клиентам. Алиса Старовойтова профессионально разбирает механизмы работы подсознания и дает практические инструменты для изменения разрушительных моделей поведения. Методики когнитивно-поведенческой терапии адаптированы для самостоятельной работы, что особенно ценно. Техника выявления и трансформации ограничивающих убеждений написана доступным языком, без профессионального жаргона. Клиенты легко осваивают предложенные упражнения, по отзывам – действительно есть результаты. Книга помогает людям взять ответственность за свою жизнь и начать активно ее менять. Редкий случай, когда популярная литература по саморазвитию основана на научных методах и реально работает. Очень хорошее подспорье для специалистов и удобный инструмент для работы с клиентами, которые ставят под сомнение твои слова: вот, почитайте, что другие пишут.

Глава про харизму просто бомба! Долго искал практические методики развития уверенности, и здесь наконец-то нашел реальные инструменты. Техника ежедневных самопохвал казалась глупой, но все же заставил себя попробовать и заметил изменения в самовосприятии. Стал увереннее выступать на планерках, чувствую себя комфортнее в общении. Начал применять технику поиска уникальных качеств – выписал три главные особенности и регулярно о них себе напоминаю, помогает чувствовать себя лучше, и техники из других глав, вроде борьбы с негативными убеждениями, работают неплохо. Не жалею, что повелся на громкий заголовок и купил эту книгу.

А почему нет? 4/5
Купила книжку после новости про драку из-за нее в ЧГ чисто из любопытства – это что там такого, чтобы прям с кулаками друг на друга лезть?)) После прочтения не уверена, конечно, что стала бы ради нее с кем-то драться, но мне понравилось. Читается ненапряжно и быстро, автор с тобой будто в постоянном диалоге, написана она легким и понятным языком, и затрагивает очень насущные для читателей вопросы: "Как полюбить себя? Как стать увереннее? Как справиться со своими страхами?"  
Конечно, многие рекомендации вроде колеса баланса или позитивных установок на подсознание – далеко не ноу-хау, но собрать их все вместе и внятно объяснить, зачем это вообще все нужно надо тоже постараться. Если отнестись к этой книжке как к инструменту и инструкции, как стать лучше, а не воспринимать ее как волшебную пилюлю, то она может и правда помочь разобраться в себе и своих проблемах.