Шпагат дома. Растяжка. Фитнес

-17%

Описание и характеристики

Сесть на шпагат, стать гибкой и пластичной, обрести подтянутое и стройное тело – Дарья Мороз поможет исполнить ваши мечты! Система тренировок раскроет все возможности вашего тела, позволит забыть о скованности и почувствовать свободу в движении.
Вы научитесь правильно подбирать упражнения для тренировки, делать безопасную растяжку без боли и травм, укрепите мышцы, ускорите обмен веществ, наладите правильное питание и начнете улыбаться своему отражению в зеркале.
ID товара 2809471
Издательство АСТ
Год издания
ISBN 978-5-17-127074-2
Количество страниц 304
Размер 2.1x16.7x21.7
Тип обложки Твёрдый переплёт
Тираж 2000
Вес, г 439
Возрастные ограничения 16+
513 ₽
619 ₽
+ до 76 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
В пункты выдачи, 140 ₽
Доставка курьером, 225 ₽
6
Получить сегодня
Забрать в магазине, за 1 час
Цена товара — от 599 ₽
Москва в 7 магазинах
Забрать в магазине

Извините, на сайте что-то сломалось.
Обновите страницу.

Обновить

Отзывы

15 бонусов

за полезный отзыв длиной от 300 символов

15 бонусов

если купили в интернет-магазине «Читай-город»

Полные правила начисления бонусов за отзывы
4.8
99 оценок
2
1
3
3
90
Сначала новые
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
5 5
17.05.2023
5
Замечательно
Замечательная книга, особенно радует, что купила ее по хорошей цене! Давно смотрю видеоуроки данного блогера и хорошо продвинулась в продольном шпагате. В книге есть и рекомендации по питанию, и конкретные примеры упражнений с фото, все доступно написано. Там что, девочки, покупайте и занимайтесь растяжкой, не думайте, что это легко, но эта книга - хороший помощник! Автор замечательная.
5 5
24.01.2023
5
Отзыв
О книге Дарьи Мороз слышала неоднократно, так же немало смотрела видео с ней, где она ловко владеет своим телом и делится секретами, как подобного достичь🤗 После получения книги перешла к ее практическому изучению. Можно сказать, что она стала первым моим шагом к шпагату)) На первый взгляд кажется, что упражнения достаточно лёгкий в исполнении, но не все так просто. Благодаря упражнениям из книги, вкупе с йогой и растяжкой, мне почти удалось сесть на шпагат))) кроме того, шпагат это дольше как бонус, но основная цель - это гибкость тела, суставов. Книгу однозначно рекомендую как первое знакомство с растяжкой.
5 5
02.12.2022
5
рекомендую данную книгу всем, кто пока ещё не можете сесть на шпагат
До того, как купила эту книгу, моя растяжка оставляла желать лучшего, но при регулярном применении тех советов, которые даёт автор, до шпагата мне остаётся совсем немного! Понравилось, что в книге есть тренировки как для продольного, так и для поперечного шпагата. Встречалась с литературой, где идёт разбор только одного из шпагатов, здесь такого нет. Кроме того, очень много другой полезной и интересной информации, касательно питания, отдыха и т.п
Сесть на шпагат, стать гибкой и пластичной, обрести подтянутое и стройное тело – Дарья Мороз поможет исполнить ваши мечты! Система тренировок раскроет все возможности вашего тела, позволит забыть о скованности и почувствовать свободу в движении.
Вы научитесь правильно подбирать упражнения для тренировки, делать безопасную растяжку без боли и травм, укрепите мышцы, ускорите обмен веществ, наладите правильное питание и начнете улыбаться своему отражению в зеркале.