В центре внимания — психологические и поведенческие источники переедания. Автор предлагает смотреть на лишний вес как на следствие накопленного «телесного хлама», который связан не только с едой, но и со стрессом, стыдом за внешность, неприятием тела и привычными реакциями на трудные чувства. Вместо жёстких схем здесь важны осознанность, постепенность и внимание к себе. Книга строится вокруг идеи маленьких шагов и устойчивых ритуалов, которые помогают по-новому увидеть свои повседневные привычки.
«Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя» — это книга о причинах переедания, лишнем весе и принятии себя. Линн Эли говорит не только о питании и движении, но и о привычках, эмоциях и внутреннем отношении к собственному телу. Издание продолжает подход, знакомый по системе Флайледи, и переносит его на тему пищевого поведения. Такой разговор будет полезен тем, кто хочет понять, почему попытки изменить вес часто упираются не в силу воли, а в более глубокие внутренние причины.
В центре внимания — психологические и поведенческие источники переедания. Автор предлагает смотреть на лишний вес как на следствие накопленного «телесного хла
В центре внимания — психологические и поведенческие источники переедания. Автор предлагает смотреть на лишний вес как на следствие накопленного «телесного хла
- -17%
Школа Флайледи - 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя
Купили 17 человек
Описание и характеристики
В центре внимания — психологические и поведенческие источники переедания. Автор предлагает смотреть на лишний вес как на следствие накопленного «телесного хлама», который связан не только с едой, но и со стрессом, стыдом за внешность, неприятием тела и привычными реакциями на трудные чувства. Вместо жёстких схем здесь важны осознанность, постепенность и внимание к себе. Книга строится вокруг идеи маленьких шагов и устойчивых ритуалов, которые помогают по-новому увидеть свои повседневные привычки.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 240
- Вес 388 г
- Год издания 2016
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Автор Линн Эли
- Размер 1.7x14.5x21.7
- ID товара 2512052
- ISBN 978-5-9614-5523-6
- Возрастное ограничение 0+
Отзывы
Будет толк!
Школа Флайледи 2 Как осознать причины своего обжорства. Марла Силли, Линн Эли. Достойное продолжение первой книги - но теперь уже наведение порядка в теле. Понравилось, что автор постоянно намекает, что без консультации доктора использовать не надо. Нравится системность, с которой авторы раскладывают по полочкам проблемы- что в первой книге, что здесь. Система уже опробована авторами, они описывают достижения, ошибки, проблемы- они похудели, это фак, можно доверять.